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FASHION POST  BY  @MIRIAMVICTORI - CULTURE INFLUENCER

HEALTH - BEAUTY - FASHION - LIFESTYLE- MUSIC - ART - CINEMA - MIRIAM VICTORIA

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What's Tapping really means?


tappingThe truth is that if you look about what tapping really means , the first thing that will appear is the traditional definition "Tapping (also known as fingertapping or tap picking) is a technique for guitar and electric bass that is executed using the fingers of the hand of the plectrum or plectrum to press the strings on the mast of the instrument, sounding the notes. "

Well, this technique has been replicated in the human body, touching specific points as if it were a guitar.

To carry out this practice, we base ourselves on the premise that all problems -physical, economic, emotional, sentimental ...-, are rooted in an energy imbalance within the person who suffers them.

The objective of the tapping is as simply as eliminate this imbalance, and it does so by gently hitting certain points of the body.

This would be the first step to use tapping in case you are a beginner:

1 / Formulate the problem to be treated with the simplest possible phrase. For example, if your legs hurt: "my legs hurt".

2/ While the phrase that has been chosen is spoken out (loud), a series of points on the body must be tapped gently. The idea of tapping is to revive the problem to make it come to the surface, and then eliminate it. When you pronounce the phrase you make the problem go away and then by doing the tapping job, you eliminate it consciously.

Let's say it would be a way to externalize and then eliminate the problem.

What points must be hit?
No wonder why that the tapping points coincide with points of beginning or end of acupuncture meridians:

0: The side of the hand, between the base of the little finger and the wrist.
1: The top of the head.
2: The inner end of the eyebrow.
3: The lateral of the eye.
4: The bone under the eye.
5: Between the nose and the upper lip.
6: The depression between the chin and the lower lip.
7: The tip of the inner end of the clavicle.
8: About four fingers below the armpit.
9: The inner angle of the nail of the thumb.
10: The inner angle of the nail of the index finger.
11: The inner angle of the nail of the middle finger.
12: The inner angle of the fingernail of the little finger.
Of course it is a curious technique, but you have nothing to lose. My friends have tried it and many say that it works!


Qué es realmente el Tapping??

La verdad es que si buscáis que es el "tapping" lo primero que os aparecerá es su definición de toda la vida "Tapping (también conocido como fingertapping o tap picking) es una técnica para guitarra y bajo eléctrico que se ejecuta utilizando los dedos de la mano de la púa o plectro para presionar las cuerdas sobre el mástil del instrumento, haciendo sonar las notas."

Pués bien, esta técnica ha sido replicada en el cuerpo humano , tocando unos puntos concretos como si de una guitarra se tratase.

Para llevar a cabo esta práctica , nos basamos en la premisa de que todos los problemas –físicos, económicos, emocionales, sentimentales...–, tienen su raíz en un desequilibrio energético dentro de la persona que los sufre.
El objetivo del tapping es simplemente eliminar este desequilibrio, y lo hace golpeando suavemente unos determinados puntos del cuerpo.

Este sería el primer paso para usar el tapping en el caso de que seas principiante:

1/ Formular el problema a tratar con la frase más sencilla posible. Por ejemplo, si te duelen las piernas: “me duelen la piernas”.

2/ Mientras se pronuncia en voz alta la frase que se ha elegido, hay que golpear suavemente una serie de puntos del cuerpo.La idea del tapping es revivir el problema para hacerlo salir a la superficie, y entonces eliminarlo. Al pronunciar la frase haces que el problema salga y luego al efectuar los golpecitos lo eliminas de forma consciente.

Digamos que sería una forma de exteriorizarlo para luego eliminarlo.

¿Qué Puntos Hay que Golpear?
No es casualidad que los puntos de tapping coinciden con puntos de inicio o final de meridianos de acupuntura:

0: El lateral de la mano, entre la base del dedo meñique y la muñeca.
1: La parte superior de la cabeza.
2: El extremo interior de la ceja.
3: El lateral del ojo.
4: El hueso que hay debajo del ojo.
5: Entre la nariz y el labio superior.
6: La depresión que hay entre la barbilla y el labio inferior.
7: La punta del extremo interior de la clavícula.
8: Unos cuatro dedos por debajo de la axila.
9: El ángulo interior de la uña del dedo pulgar.
10: El ángulo interior de la uña del dedo índice.
11: El ángulo interior de la uña del dedo corazón.
12: El ángulo interior de la uña del dedo meñique.

Cuanto menos es una técnica curiosa, pero no tienes nada que perder.Mis amigos lo han probado y muchos dicen que les funciona, eso sí, los golpecitos pequeños...

Whats up summer 2018?


verano fashionSummer likes everyone. But there is data about the summer that we would like to know to enjoy it better. This summer 2018 will last exactly 93 days and 16 hours. It will end on September 23th, 2018 with the arrival of autumn.

As you all know, summer is the longest season of all, this is due to Kepler's Second Law: "the line joining the Earth to the Sun sweeps equal areas in equal times, because the Earth is now in its most remote positions. to the Sun, it moves with less speed, which translates into the longest duration of the summer compared to the other three seasons ".

As every year we are going to have some interesting astronomical phenomenas:

Three eclipses that will take place on:

- July 13th (partial solar eclipse), visible from southern Australia and from the Antarctic coast.
- July 27th (total eclipse of the Moon), visible from Europe, South America, Africa, Asia and Australia.
- Finally on August 11th (partial solar eclipse) visible from northern Europe and northeastern Asia.

Three full moons: (and apparently very full by the proximity of the moon)
- June 28th
- July 27th
- August 26th

And more ....

During the sunrises of this summer Venus and Jupiter will be visible, while Mars will be visible at dawn at the beginning of summer and at sunset from August.

Also our expected Rain of Perseids, it will be worth observing this meteor rain for being the most important of the summer. This summer the maximum activity of the rain, on August 12, will take place one day after the new moon, with the sky very dark.

However, it will not be such a good year for the Delta Acuáridas of July 30, just three days after the full moon.

As always, the sky will give us the best free shows of summer times :)


¿Que tal el verano 2018?

El verano nos gusta a todos. Pero hay datos sobre el verano que nos interesaría conocer para disfrutarlo mejor. Este verano 2018 durará exactamente 93 días y 16 horas. Terminará el 23 de septiembre de 2018 con la llegada del otoño.

Como todos sabési el verano es la estación más larga de todas, esto se debe a la Segunda Ley de Kepler: "la línea que une la Tierra al Sol barre áreas iguales en tiempos iguales. Por encontrarse ahora la Tierra en sus posiciones de mayor alejamiento al Sol, va moviéndose con menor velocidad, lo que se traduce en la mayor duración del verano respecto de las otras tres estaciones".

Como todos los años vamos a tener algunos fenómenos astronomicos interesantes:

Tres eclipses que darán lugar:
- el 13 de julio ( eclipse parcial de Sol), visible desde el sur de Australia y desde la costa antártica.
- El 27 de julio ( eclipse total de Luna) , visible desde Europa, Sudamérica, África, Asia y Australia.
- Por último el 11 de agosto (eclipse parcial de Sol ) visible desde el norte de Europa y noreste de Asia.

Tres lunas llenas: (y por lo visto muy llenas por la proximidad de la luna)
- 28 de Junio
- 27 de Julio
- 26 de Agosto

Además ....

Durante los amaneceres de este verano serán visibles Venus y Júpiter, mientras que Marte será visible al amanecer al principio del verano y al atardecer desde agosto.

También nuestra esperada Lluvia de Perseidas ,valdrá la pena observar esta lluvia de meteoros por ser la más importante del verano. Este verano la máxima actividad de la lluvia, el 12 de agosto, tendrá lugar un día después del novilunio, con el cielo muy oscuro.

Sin embargo no serà tan buen año para las Delta Acuáridas del 30 de julio, tan solo tres días después del plenilunio.

Como siempre el cielo nos brindará los mejores espectáculos gratis de este verano :)

Silence please !!


silenceUrban noise is one of the environmental problems that humanity is currently facing. Different studies have shown that noise affects people, producing negative physical and psychological effects. For this reason many international organizations are investing time and money in the investigation of environmental issues related to noise.

These investigations are mainly focused on finding the way to measure and evaluate, differentiate and treat, the noise level and the best way to reduce it in large cities.

In many countries, standards and recommendations have been published to protect communities that establish acceptable maximum levels of noise. At least this is a first step.

That the level of noise in cities affects the health of the people who inhabit them is not too difficult to understand.

We all had a bad night because of noise coming from a neighbor or some celebration. And the next day we are really tired, fatigued and that produces a state of lower performance at work and permanent moodiness. Both things affect one way or another in our quality of life and our happiness.

The world health organization has proven that there is a direct relationship between noise and health risks and shows us some interesting facts about it:

 - 1 million healthy years of life are lost each year because of traffic noise
- One in three people in the European Union is affected by traffic noise
- 40% of the world's population is exposed to road traffic noise at a level above 55 dB (A)
- 30% of the population is exposed to noise levels above 55 dB during the night

 Currently the research is aimed at analyzing the sound environment from an integral point of view. This new approach is based on the concept of sound landscape, according to which sound is not understood as a mere physical element of the environment, but as an element of communication and information between man and the urban environment.

The noise of the city is a key piece in our quality of life, constant exposure to the effects of noise can affect both our physical and psychological health as well as our ability to learn and communicate.

While governments find some solution, (which will not be easy at all), it is advisable that we all put a bit of our part and begin to respect others by watching the volume of our televisions, radios, even when we speak to ourselves, our vehicles ..... and from time to time take a walk through a forest or a beach , enjoying the beauty of silence while we become more aware of this need.

by @miriamvictori


SILENCIO POR FAVOR !!

El ruido urbano es uno de los problemas ambientales que la humanidad está enfrontando actualmente. Diferentes estudios han mostrado que el ruido afecta a las personas, produciendo en ellos efectos físicos y psicológicos negativos. Por este motivo muchos organismos internacionales están invirtiendo tiempo y dinero en la investigación de los temas ambientales en relación al ruido.

Estas investigaciones se centran principalmente en encontrar la forma de medir y evaluar, diferenciar y posteriormente tratar, el nivel de ruido y la mejor forma para reducirlo en las grandes ciudades.

En muchos paises se han publicado normas y recomendaciones para proteger a las comunidades que establecen niveles aceptables máximos de ruido. Por lo menos este es un primer paso.

Que el nivel de ruido en las ciudades afecta a las salud de las personas que habitan en ellas no es demasiado dificil de comprender.

todos hemos tenido una mala noche por ruidos que proceden de algún vecino o algún festejo. Y al día siguiente estamos realmente cansados, fatigados y eso produce un estado de menor rendimiento en el trabajo y un malhumor permanente. Ambas cosas afectan de una forma u otra en nuestra callidad de vida y felicidad.

La organización mundial de la salud ha probado que existe una relación directa entre el ruido y los riesgos de la salud y nos muestra algunos datos interesantes al respecto:

- 1 millón de años de vida saludable se pierden cada año a causa del ruido del tráfico
- Una de cada tres personas de la Unión Europea se ve afectada por el ruido del tráfico
- 40 % de la población mundial está expuesta al ruido de tráfico por carretera a un nivel superior a 55 dB (A)
- 30 % de la población está expuesto a niveles de ruido superiores a 55 dB durante la noche

Actualmente la investigación está dirigida a analizar el ambiente sonoro desde un punto de vista integral. Este nuevo enfoque se basa en el concepto de paisaje sonoro, según el cual el sonido no es entendido como un mero elemento físico del medio, sino como un elemento de comunicación e información entre el hombre y el medio urbano.

El ruido de la ciudad es una pieza clave en nuestra calidad de vida, la exposición constante a los efectos del ruido pueden afectar tanto nuestra salud física como psicológica así como nuestra capacidad para aprender y comunicarnos.

Mientras encuentran alguna solución, (que no va a ser nada fácil porsupuesto), es recomendable que todos pongamos un poco de nuestra parte y empecemos a respetar a los demás vigilando con el volumen de nuestras televisiones, radios, al hablar incluso nosotros mismos, nuestros vehículos..... y de cuando en cuando pasear por un bosque o una playa, disfrutar de la belleza del silencio a la vez que tomamos más conciencia de esta necesidad.

by @miriamvictori

The diet of a true model


la dieta de una verdadera modeloModels must be in shape, but without losing the physical and healthy aspect.

Each model must know what kind of food is best for them, since each person is a world, we can not imitate or make the same diet as our classmates.

Although a model is usually thin, it does not mean that you should stop eating or have to consume less food than the rest. It has always been said that the models go hungry and eat very little, that should not be the case, a model has to take a balanced diet that helps her maintain an ideal and healthy weight.

Tips for a healthy body:

1. Keep a fixed schedule at mealtime, the body will thank you. If we have a fixed schedule, we will not be hungry between meals and we will not eat outside the meal hours, that's why we should eat at the same time each day to avoid the costume to snack between meals.
2. Chew food very slowly, you should never be in a hurry to eat
3. Eat a lot of fruits and vegetables.
4. Low-fat or low-fat dairy products are an indispensable product.
5. Buy healthy fats (olive oil)
6. Eat fish, if it is blue much better.
7. It is preferred to eat meat with less fat, such as chicken, turkey, rabbit or ostrich.
8. You should know that soft drinks and sugar drinks have a lot of calories. It is not advisable to drink them too often.
9. Do a lot of physical exercise at least 4 times a week 40 minutes a day.

10. There are no miraculous remedies to lose weight, so you must follow the course of a balanced diet to lower or maintain your ideal weight.

11. Try to drink a minimum of 2 liters of water daily.

Recommendations:

• If you combine meals, it is important not to mix carbohydrates and proteins because sometimes, they can cause problems such as worse digestion and less energy.

• At lunchtime, ideally opt for light dishes or salads with vegetables with lean proteins such as grilled salmon or boiled hard-boiled eggs.

• Models don’t stop hydrating inside and out. Drink water between meals and not so much at lunchtime because you can end up with important enzymes for the body. Drinking lots of water in addition to beautifying the skin is essential for the proper functioning of the body and reduce fatigue.

By @miriamvictori MVFASHIONSCHOOL


LA DIETA DE UNA VEDADERA MODELO

Los modelos deben estar en forma, pero sin perder el aspecto físico y saludable.

Cada modelo debe saber qué tipo de alimentos son los que le van mejor, ya que cada persona es un mundo, no podemos imitar ni hacer la misma dieta que nuestros compañeros.

Aunque una modelo normalmente este delgado, no significa que deba dejar de comer ni tenga que consumir menos alimentos que el resto. Siempre se ha dicho que las modelos pasan hambre y que comen muy poco, eso no debe ser así, una modelo tiene que llevar una dieta equilibrada que le ayude a mantener su peso ideal y saludable.

Consejos para tener un cuerpo saludable:

1. Mantén un horario fijo a la hora de comer, el cuerpo te lo agradecerá. Si tenemos un horario fijo no tendremos hambre entre horas y no picaremos fuera de las horas de comida, es por eso que debemos comer a la misma hora cada día para evitar las ganas de picar entre horas.
2. Mastica muy despacio los alimentos, nunca se debe tener prisa a la hora de comer
3. Consume una gran cantidad de frutas y verduras.
4. Los productos lácteos desnatados o bajos en grasas son un producto indispensable.
5. Compra grasas saludables (aceite de oliva)
6. Consume pescado, si es azul mucho mejor.
7. Es preferente comer carne con menos grasa, como es el pollo, el pavo, conejo o avestruz.
8. Debes saber que los refrescos y las bebidas azucaras tienen muchas calorías. No es recomendable beber muy a menudo.
9. Realiza mucho ejercicio físico al menos 4 veces por semana 40 minutos al día.
10. No hay remedios milagrosos para adelgazar, así que debes seguir el curso de la dieta equilibrada para bajar o mantener tu peso ideal.
11. Procura beber un mínimo de 2 litros de agua diarios.

Recomendaciones:

Si combinas comidas, es importante no mezclar carbohidratos y proteínas porque a veces, pueden causar problemas como peores digestiones y restar energía. 

A la hora de comer, lo ideal es optar por platos ligeros o ensaladas con vegetales con proteínas magras como el salmón a la plancha o huevos duros hervidos.

Las modelos no dejan de hidratarse por dentro y por fuera. Bebe agua entre horas y no tanto a la hora de comer porque puedes acabar con enzimas importantes para el organismo. Beber mucha agua además de embellecer la piel es imprescindible para el buen funcionamiento del organismo y reducir la fatiga.

By @miriamvictori MVFASHIONSCHOOL

So refreshing !!

 

so efreshingHot days are coming and ..... So refreshing, So sweet, So tasty is a Cola drink! I will not give the name of the brands because we all know them. Soda has something that catches you, makes you take one and another and another and another more every day, they also take away your hunger therefore keeps you slim and also many contain caffeine that also stimulate your body.

How these drinks are made of?

The process of making soft drinks is quite simple: the mixture of filtered water, carbon dioxide, sweeteners (substances that provide sweet taste) and acidulants (substances that modify or control acidity). This mixture produce a refreshing soda that you can drink anywhere

There are different colors, smells and tastes. They look better than other drinks because they do not contain alchol. But beware, more and more warn of the damage they can cause in the body if you abused them, and especially in children.

Below we describe possible adverse effects with uncontrolled consumption:

⦁ Headache
⦁ Tremors
⦁ Cardiac arrhythmia
⦁ Anxiety
⦁ Problems sleeping or insomnia
⦁ Depression
⦁ Nausea and vomiting
⦁ Frequent urination
⦁ Decreased bone mass density (due to low calcium absorption)
⦁ Appearance of protuberances and pain in the breasts.
Appetite reduction

To make matters worse there are other derivative problems:

- This type of drinks also adds preservatives, acidulants and chemical additives that can be very harmful to your renal system. The accumulation of these substances in the organism, also cause tumors and possible cancer cells.

- CO2 and sugar from these drinks also cause cavities.

- As if that were not enough, the acids and caffeine present in these drinks are harmful to our skeleton, because they hinder the absorption of calcium in the bones and therefore weaken our bones in a the medium, long term.

- Although initially you can reduce your desire to eat and thereby lose weight, think that they contain many sugars and that means that the type of fat and cholesterol they contain is really harmful to your health.

If in addition to ingesting this type of drinks you continue eating quantities of food, you will get the opposite effect.Get fat and feel badly.

Well my friends, i'm not saying you can not drink this type of drinks but it must be sporadic and with a lot of food balance.

For pregnant women, people who suffer from nervous problems, gastric ulcers or cardiovascular problems, high blood pressure and migraine, should always avoid them.

Health and happy week!


QUE REFRESCANTE!!

Ahora empiezan los días de calor y .....¡Qué refrescante, qué dulce, qué sabrosa resulta una bebida de Cola ! No voy a dar el nombre de las marcas pues todos las conocemos. Las gaseosas tienen algo que te atrapa, te hace tomar una y otra y otra y otra más todos los días, además te quitan el hambre con lo que te mantienen delgada y además muchas contienen cafeína que también estimulan tu organismo.

¿Cómo se elaboran estas bebidas?

El proceso de elaboración de las bebidas gaseosas es bastante simple: la mezcla de agua filtrada, dióxido de carbono, edulcorantes (sustancias que proporcionan sabor dulce) y acidulantes (sustancias que modifican o controlan la acidez). Esta mezcla da lugar a una refrescante soda que puedes beber en cualquier sitio

Las hay de diversos colores, olores y sabores .Parecen mejor que las demás bebidas porque no contienen alchol.Pero cuidado, cada vez más advierten del daño que pueden causar en el organismo si se abusa de ellas y especialmente en los niños.

A continuación describimos posibles efectos adversos con un consumo descontrolado:

· Dolor de cabeza
· Temblores
· Arritmia cardiaca
· Ansiedad
· Problemas para dormir o insomnio
· Depresión
· Náuseas y vómitos
· Micción frecuente
· Disminución de la densidad de la masa ósea (por baja absorción de calcio)
· Aparición de protuberancias y dolor en las mamas.
Reducción del apetito

Por si fuera poco existen otros probelmas derivados:

- A este tipo de bebidas de les añade además conservantes, acidulantes y aditivos químicos que pueden resultar muy perjudiciales para tu sistema renal.La acumulación de estas sustancias en los tejidos, también provocan tumores y posibles celulas cancerígenas.

- el CO2 y el azúcar de estas bebidas también provocan caries.

- Por si fuera poco, los ácidos y la cafeína presentes en estas bebidas son dañinos para nuestro esqueleto, debido a que dificultan la abosrción de calcio en los huesos y por consiguiente debilitan los huesos a medio, largo plazo.
- Aunque inicialmente pueden reducir tus ganas de comer y con ello perder peso, piensa que contienen muchísimos azúcares y eso significa que el tipo de grasa y colesterol que contienen es realmente perjudicial para tu salud.
Si además de ingerir este tipo de bebidas sigues comiendo cantidades de comida conseguirás el efecto contrario.Engordar y mal.

En fin amigos, no es que no se puedan tomar este tipo de bebidas pero debe de ser de forma esporádica y con mucho equilibrio alimentario.

Para embarazadas, personas que sufren de problemas nerviosos, úlceras gástricas o problemas cardiovasculares, hipertensión arterial y migraña, deberían de evitarlas siempre.

Salud y feliz semana!

Singing under the rain

 

singing underI had planned to start writing this post tomorrow but I did it today, why?

Because it has started to rain. Rainy days seem like they must be sad but really is not like that.

I give you some reasons why a rainy day can be very beneficial.

1 / The first and most scientific reason is because it's necessary. Nature needs water to survive and continue being part of the natural process of plants, animals and life.

2 / It also cleans and purifies the environment. Very necessary actually, obviously everywhere and especially in cities.

3 / You work more. Look at me!!!

Usually there are few outdoor activities on rainy days so people become more productive at work or at home if it is a weekend.

4 / It can serve as an excuse to cancel that appointment with some "heavy" sort of friend or some family commitment.

5 / In case that rain is not enough deterrent to leave home to yo, there are very fun things to do!

For example: (and if the weather is good) Bathe. It is fantastic to bathe or swim in the sea or in the pool when it rains. You can also equip yourself well and go for a walk in the forest to oxygenate and enjoy the smell of wet earth ...
In both cases you will be getting in shape, because when refreshing you can spend more time burning calories while enjoying the environment.

And finally:

If you are sensitive to weather changes you will know that just when it starts to rain, all the evils go away ... :) :) The problem is when the weather is bad but it doesn't rain yet.

And another good news: it's a lie that the rain depresses you. California is a paradise for lovers of sunny days. That's why they conducted a study to measure the happiness of students from California and the Midwestern United States. The result? They reported similar levels of happiness.


CANTANDO BAJO LA LLUVIA

Tenia previsto empezar a escribir este post mañana pero lo he hecho hoy, ¿Porqué?

Porque se ha puesto a llover. Los días de lluvia parece que deben de ser tristes pero realmente no es así.

Acontinuación te voy a dar algunos motivos por los que un dia de lluvia puede ser muy beneficioso.

1/ El primer motivo y más científico es porque es necesario.La naturaleza necesita el agua para poder sobrevivir y seguir formando parte del proceso natural de las plantas, los animales y la vida .

2/ También limpia y purifica el ambiente. Muy necesario como es obvio en todas partes y en especial en las ciudades.

3/ Trabajas más. Y para muestra un botón.

En principio hay pocas actividades en el exterior en los días de lluvia así que uno se convierte más productivo en el trabajo o en su casa si es fin de semana.

4/ Te puede servir de excusa para anular esa cita con algún pesado o algún compromiso familiar.

5/ en el caso de que la lluvia no sea para ti un disuasorio para salir de casa hay cosas muy divertidas para hacer!

Por ejemplo: (y si el tiempo lo acompaña) bañarte.Es fantástico bañarse en el mar o en la piscina cuando llueve. También puedes equiparte bien y salir a pasear por el bosque para oxigenarte y disfrutar del olor de la tierra mojada...

En ambos casos te estarás poniendo en forma , ya que al refrescar podrás estar más tiempo quemando calorías a la vez que disfrutas del ambiente.

Y por último:

Si eres sensible a los cambios meterológicos sabrás que justo cuando empieza a llover se te pasan todos los males... :):) El problema es cuando el tiempo está mal pero no llueve.

Y otra buena noticia: es mentira que la lluvia te deprima. California es el paraíso para los amantes de los días soleados. Por eso realizaron un estudio para medir la felicidad de los estudiantes californianos y de los del medio oeste de Estados Unidos. ¿El resultado? Reportaron niveles similares de felicidad.

And the light begans to heal


y la luz empezoLately we have seen publications talking about Led therapy as effective anti-wrinkle, even tested by NASA. The truth is that light therapies have centuries of history. Hipócrates already prescribed sun baths to improve some pathologies in the skin of his clients. Also in the Egyptian and Hindu cultures chromotherapy was practiced.

Historically speaking, it is known that the first Led was created in the United States by the engineer Nick Holonyak. Although it is true that in the 90s there was already interest in phototherapy, conventional lasers were still used. Studies at that time already showed that they could affect the behavior of the cells, but were not yet able to generate LED light of a specific wavelength ( of a certain color) and therefore could not be applied for specific uses in medicine and especially in aesthetics.

Since then and until now this technique has been perfected reaching an efficiency of up to 400% (approved by the FDA) in the production of collagen in skins. That's why the current supermoda of using these processes as an effective weapon against aging.

As with all short-term advances, caution must be exercised in the quantity as well as in the quality of this use, since long-distance results are unknown.

Hereby we rescue a very interesting scheme of the different types of light and its effects published in "the good life of the newspaper El País":

- Red light (630-730 nanometers) activates cell regeneration and fibroblast metabolism, generating collagen and elastin, helping to reduce wrinkles, close pores and prevent aging.

- Blue (440 nm) is the ideal to combat acne, since it initiates a radical of oxygen capable of destroying the bacteria that this pathology generates; in addition, it reduces the size of the pores, the grains produced by stress or hormonal changes; inflammation and redness and has a calming effect on hypersensitive skin.

- Green (525 nm) is very effective in combating hyperpigmentation because it acts on melanocytes - cells that secrete melanin, the pigment in the skin - inhibiting excessive production, helping to soften spots, eliminate melasma and improve vitiligo and dark scars.

- Turquoise (480 nm) activates the intercellular energy flow and has a relaxing and soothing effect on fatigued skin.

- Yellow or amber (585-590 nm) stimulates lymphatic circulation, improves oxygenation and elevates the immune system; It is perfect for regulating sensitive skin, providing luminosity and softness, as well as having firming properties and acting on the nervous system.

- Violet (405-420 nm), a combination of red and blue, favors the elimination of toxins, reduces inflammation, improves healing and is highly recommended after a medical-aesthetic treatment such as Botox, fillers or laser for its anti-inflammatory action.

- The white one (800-830 nm), able to penetrate in the deepest layers, is a great regenerator of the cells very indicated to combine it with treatments of intense rejuvenation.

Application times range from 10 to 30 minutes and safer devices carry a sensor that automatically measures the duration of the treatment.


Y LA LUZ COMENZO A CURAR

Ultimamente hemos visto publicaciones hablando de la terapia Led como efectivo antiarrugas, incluso probado por la Nasa.La verdad es que las terapias lumínicas tienen siglos de historia. Hipócrates ya recetaba baños de sol para mejorar algunas patologías en la piel de sus clientes.También en las culturas egipcia e hindú se practicaban la cromoterapia.

Historicamente hablando se sabe que el primer Led fué creado en Estados Unidos por el ingeniero Nick Holonyak.Si bien es verdad que en los 90 ya se notaba el interés por la fototerapia, aún se utilizaban láseres convencionales.Estudios en esa época ya demostraban que podían afectar al comportamiento de las celulas,pero aún no eran capaces de generar luz LED de una longitud de onda específica (es decir de un color determinado) y por consiguiente no se podía aplicar para usos concretos en la medicina y sobre todo en la estética.

Desde entonces y hasta la actualidad esta técnica se ha ido perfeccionando llegando a una eficacia de hasta un 400%, ( aprobada por la FDA) en la producción de colágeno en los tejidos.De ahí la supermoda actual de utilizar estos procesos como una arma eficaz contra el envejecimiento.

Como todo los avances de corto recorrido, hay que tener cautela en la cantidad así como en la calidad de este uso ya que se deconocen los resultados a larga distancia.

A continuación rescatamos un esquema muy interesante de los diferentes tipos de luz y sus efectos publicado en "la buena vida del diario El País"

- La luz roja (630-730 nanómetros) activa la regeneración celular y el metabolismo de los fibroblastos, generando colágeno y elastina, con lo que ayuda a reducir las arrugas, cierra los poros y previene el envejecimiento.

- La azul (440 nm) es la ideal para combatir el acné, ya que inicia un radical del oxígeno capaz de destruir la bacteria que genera esta patología; además, reduce el tamaño de los poros, los granos producidos por el estrés o los cambios hormonales; la inflamación y las rojeces y tiene un efecto calmante en las pieles hipersensibles.

- La verde (525 nm) es muy eficaz para luchar contra la hiperpigmentación ya que actúa sobre los melanocitos –células que segregan la melanina, el pigmento de la piel–, inhibiendo su producción excesiva, ayudando a suavizar las manchas, eliminar el melasma y mejorar el vitíligo y las cicatrices oscuras.

- La turquesa (480 nm) activa el flujo energético intercelular y posee un efecto relajante y calmante sobre las pieles fatigadas.

- La amarilla o ámbar (585-590 nm) estimula la circulación linfática, mejora la oxigenación y eleva el sistema inmunitario; es perfecta para regular las pieles sensibles, aportar luminosidad y suavidad, además de tener propiedades reafirmantes y actuar sobre el sistema nervioso.

- La violeta (405-420 nm), una combinación de rojo y azul, favorece la eliminación de toxinas, reduce la inflamación, mejora la cicatrización y está muy recomendada después de un tratamiento medico-estético como el Botox, rellenos o láser por su acción antiinflamatoria.

- La blanca (800-830 nm), capaz de penetrar en las capas más profundas, es una gran regeneradora de las células muy indicada para combinarla con tratamientos de rejuvenecimiento intenso.

Los tiempos de aplicación van de 10 a 30 minutos y los aparatos más seguros llevan un sensor que, automáticamente, mide la duración del tratamiento.

Never a spot wass so atractive

nunca un lunarWe have recently had very good news about advances in medicine. Recently we have known that they have already developed a vaccine for type 1 diabetes that will be a success for children and young people in particular.

In addition and reason of this post we have known the existence of an implant, or "biomedical tattoo", as the researchers call it, which is capable of recognizing the four most common types of tumors: prostate, lung, colon and breast.

Swiss scientists have developed a skin implant that darkens like a mole when it detects subtle changes in the body, which could be an early warning of cancer. It has been tested in laboratory animals for a year and recognizes all four types of cancer Most common: prostate, lung, colon and breast. According to studies, about 40% of cancers could theoretically be detected using this method.

"The biomedical tattoo soon detects all hypercalcemic cancers, in the asymptomatic stage," Martin Fussenegger, professor at the Department of Science and Engineering of Biosystems at the Federal Polytechnic School of Zurich and director of the study, told AFP.

How does it work?
All these advances are based fundamentally on the early arrest of these diseases, since the chances of survival depend on it.
Normally people go to the doctor when the tumors begin to be noticed and to give visible problems of their existence, and unfortunately in those cases it is usually too late.
By means of the biomedical tattoo incorporated in the body, the user, if he / she notices that the point darkens, should immediately go to the doctor.

Why does it work?
"If calcium levels in the blood remain high for long periods of time, the calcium sensors in the biomedical tattoo cells produce an enzyme, tyrosinase, which converts the amino acid into the black pigment of the skin, melanin."
P.S. If you have interest on this news you know that The magazine 'Science Translational Medicine' has published an article that describes the prototype.


NUNCA UN LUNAR FUE TAN ATRACTIVO

Hemos tenido ultimamente muy buenas noticias sobre avances en la medicina.Recientemente hemos conocido que ya han desarrollado una vacuna para la diabetes tipo 1 que será un éxito para los niños y jóvenes en concreto.

Además y motivo de este post hemos conocido la existencia de un implante, o «tatuaje biomédico», como le llaman los investigadores, que es capaz de reconocer los cuatro tipos de tumores más comunes: próstata, pulmón, colon y mama.

Científicos suizos han desarrollado un implante cutáneo que se oscurece como un lunar cuando detecta cambios sutiles en el cuerpo, lo que podría ser una advertencia temprana de cáncer.De momento ha sido probado en animales de laboratorio durante un año y reconoce los cuatro tipos de cáncer más comunes: próstata, pulmón, colon y mama.Según los estudios realizados, cerca del 40% de los cánceres teóricamente se podrían detectar utilizando este método.

«El tatuaje biomédico detecta muy pronto todos los cánceres hipercalcémicos, en la etapa asintomática», afirmó a la AFP Martin Fussenegger, profesor del Departamento de Ciencia e Ingeniería de Biosistemas en la Escuela Politécnica Federal de Zúrich y director del estudio.

¿Como funciona?
Todos estos avances están basados fundamentalmente en la detención temprana de estas enfermedades, ya que de ello depende las posibilidades de supervivencia.
Normalmente las personas acudimos al médico cuando los tumores empiezan a notarse y a dar problemas visibles de su existencia, y desfortunadamente en esos casos suele ser tarde.
Mediante el tatuaje biomédico incorporado en el cuerpo, el ususario si nota que esl punto se oscurece debe de acudir inmediatamente al médico.

¿Por qué funciona?
«Si los niveles de calcio en sangre se mantienen altos durante periodos largos de tiempo, los sensores de calcio en las células del tatuaje biomédico producen una enzima, la tirosinasa, que convierte el aminoácido en el pigmento negro de la piel, la melanina».
P.D. Si tenéis interés sobre esta noticia que sepais que La revista 'Science Translational Medicine' ha publicado un artículo que describe el prototipo.

Small Thought: International Homeparthy Day


small thoughtThe next day, April 10th, as every year, the world day of homeopathy is celebrated once again. Looking for information in reference, the first thing we find is the definition they make of homeopathy in Wikipedia and is the following bellow:

"Homeopathy (from the Greek ὅμοιος [hómoios], 'equal', and πάθος [páthos], 'ailment') is an alternative medicine system created in 1796 by Samuel Hahnemann based on his doctrine of" the like heals the like "( similia similibus curentur), which maintains that a substance that causes the symptoms of a disease in healthy people will cure the similar in sick people.Homoeopathy is a pseudoscience: a belief that is falsely presented as a science.Homeopathic preparations are not effective in treating no disease Large-scale studies have shown that homeopathic remedies are no more effective than placebos, suggesting that any positive sensation after treatment is only due to the placebo effect and the normal recovery of the disease ... "

From its creation date until today it generated much controversy, but the number of users continues growing up and that means something.

Demonstrated is that the chemistry of drugs is effective but brings bad consequences in the long run. It is perfect for when you have a serious problem since it can represent salvation, but it is certainly bad for the organism.

So it is best to resort to natural methods when the disease is mild or transient, looking for remedies of our grandparents, resorting to healthy techniques and also why not using homeopathy. In those cases it can be perfect and a way to avoid the chemicals in our organism.

But in case of serious or very serious illnesses, we must put ourselves in the hands of doctors who practice conventional medicine if we do not want to end up in a box. And without the absolute guarantee of healing us, as is obvious.
Maybe if Bill Gates were among us he could give us an opinion, which would probably be different from the beginning of his days ... who knows ...


BREVE REFLEXION: DIA INTERNACIONAL DE LA HOMEOPATIA

El próximo día 10 de Abril, como cada año, se vuelve a celebrar el día mundial de la homeopatía. Buscando información en referencia lo primero que encontramos es la definición que hacen de la homeopatía en wikipedia y es la siguiente:

"La homeopatía (del griego ὅμοιος [hómoios], ‘igual’, y πάθος [páthos], ‘dolencia’) es un sistema de medicina alternativa creado en 1796 por Samuel Hahnemann basado en su doctrina de «lo similar cura lo similar» (similia similibus curentur), que sostiene que una sustancia que causa los síntomas de una enfermedad en personas sanas curará lo similar en personas enfermas. La homeopatía es una pseudociencia: una creencia que es presentada falsamente como ciencia. Las preparaciones homeopáticas no son efectivas para tratar ninguna enfermedad. Estudios a gran escala han demostrado que los remedios homeopáticos no son más efectivos que los placebos, lo que sugiere que cualquier sensación positiva posterior al tratamiento solo se debe al efecto placebo y la recuperación normal de la enfermedad..."

Desde su fecha de creación hasta el dia de hoy a generado mucha controversia, pero el número de usuarios sigue creciendo y esto se debe a algo.

Demostrado está que la química de los medicamentos es eficaz pero trae a la larga malas consecuencias. Es perfecta para cuando tienes un problema grave puesto que puede representar la salvación, pero es si duda mala para el organismo.

Así que lo mejor es recurrir a métodos naturales cuando la enfermedad sea leve o transitoria, buscando remedios de nuestras abuelos, recurriendo a técnicas saludables y también porqué no usando la homeopatía.En esos casos puede ser perefecta y una forma de evitar los químcos en nuestro organismo.

Pero en caso de enfermedades graves o muy graves hay que ponerse en manos de médicos que practiquen la medicina convencional si no queremos acabar en una caja. Y sin la garantía absoluta de curarse como es obvio.

Quizá si Bill Gates estuviera entre nosotros nos podría dar una opinion, que muy probablemente sería distinta a la del principio de sus días...quíen lo sabe...

Beware that i sent you a Whatsapp !!!


postwhatsappWell, today we will talk a little bite about WhatsApp, which lately has incorporated new tools to optimize its service. It is clear that the WU is one of themost used elements of mobile because it implies speed and has no cost. But you have to learn to use all your abilities and not keep the basics. Here are some tips:

- If the message you are going to use is long use the dictator. It works sensational and will not tire your eyesight.

- If the message is addressed to a person that you know is in a meeting, do it in writing way and do not use the audio because he will probably can't hear it.

- If the message you are going to send its not urgent but you want to know if somebody has really heard it , use a voice message. To hear it, they have to open it, it's clear .Nobody will be able to seem crazy as people can do with the text ones. A second option is to say nothing in the first two lines at all., so anyone who wants to know what you say will have no choice an will open the complete message.

- Now you can make backup copies in the WU. To avoid losing everything, if you have relevant information, make backup copies from time to time.

- As WU is linked to a phone number, it is not possible to use it in devices that do not allow the integration of a SIM ... or yes, because with WhatsApp Web you can use your WhatsApp both on a tablet and on your computer. You will find tutorials on the net how to do it easily.

- Did you know that after years and years with a single font and without any effect, for some time it is possible to send text messages in bold, italic and strikethrough? So yes all these functions already exist. Learn to use them to enrich your messages.

And finally ... be quiet. Despite the thousands of rumors that recurrently saying that in the future whatsupp will be paid, the people who know more about new technologies insist that it will not be like that. There are thousands of ways in which they can make this tool profitable, being the best of them the supply to BIG DATA.

And what is Big Data? I'll leave it for the next Fashion Post. The truth is that I don't want to create you insomnia at that time, you have just started your Easter holidays.

a little kiss and enjoy it!


CUIDADO QUE TE ENVIO UN WHATSAPP!!!

Pues si hoy hablaremos un poco sobre el WhatsApp, que últimamente ha incorporado nuevas herramientas para optimizar su servicio. Está claro que el WU es uno de los elemetos del móvil más usados porque implica rapidez y no tiene coste. Pero hay que aprender a usar todas sus capacidades y no quedarnos con lo básico. A continuación algunos consejos:

- Si el mensaje que vas a usar es largo utiliza el dictador.Funciona sensacional y no te cansará la vista.

- Si el mensaje va dirigido a una persona que sabes que está reunida, hazlo por escrito y no utilizes el audio ya que probablemente no lo podrá escuchar.

- Si el mensaje que vas a enviar no corre prisa pero quieres saber si realmente lo han oido o no utiliza un mensaje de voz. Para escucharlo tienen que abrirlo está claro y nadie se podrá hacer el loco como se puede hacer con los de texto. Una segunda opción es no decir nada en las dos primeras líneas, así quien quiera saber lo que dices no tendrá más remedio que leerlo todo.

- Ahora ya puedes hacer copias de seguridad en el WU. Para evitar perderlo todo si tienes información relevante haz copias de seguridad de cuando en cuando.

- Como WU está vinculado a un número de teléfono, no es posible poderlo usar en dispositivos que no permitan integrar una SIM… o sí, porque con WhatsApp Web podrás emplear tu WhatsApp tanto en una tablet como en el ordenador. Encontrarás tutoriales en la red de cómo hacerlo fácilmente.

- ¿Sabías que tras años y años con una sola fuente de letra y sin ningún tipo de efecto, desde hace algún tiempo es posible enviar mensajes de texto en negrita, itálica y tachado? Pués sí todas estas funciones ya existen. Aprende a usarlas para enriquecer tus mensajes.

Y por último.... estate tranquilo. A pesar de los miles de rumores que aparecen de forma recurrente diciendo que en el futuro whatsupp va a aser de pago, las personas que más saben sobre nuevas tecnologías insiten en que no va a ser así. Hay miles de formas en las que pueden rentabilizar esta herramienta siendo la mejor de ellas el suminstro al BIG DATA.

¿Y que es el Big Data? Te lo dejo para el próximo Fashion Post . La verdad que no quiero crearte insomnio en esta semana que justo has empezado tus vacaciones de semana santa.

un besito y a disfrutar!!!

Sos - The diet of watter !! ??


dieta del aguaSummer is coming and the madness of the diet is again on the rise. This makes us fall again in paying attention to ruthless and crazy diets like the #waterfast

If normally these dietary "remedies" are already dangerous and useless, this one takes the pole position. This new fast diet is based on a total fad, yes, it is what I'm saying, do not eat anything and drink: just water.

Obviously, by not consuming any food that contains calories, vitamins and more minerals, at first we will notice how we lose weight feeling good, since our body consumes its own reserves. In addition, constantly drinking water will also help us feel full and less hungry.

 But at some point you have to start eating something. When we do it, not only will it be impossible to maintain the weight achieved, but our body can suffer serious consequences for health, which undoubtedly many others will ... because health is like a puzzle that if you remove a card you load the entire drawing .

After 24 or 48 hours without consuming any type of calorie, muscles begin to run out of glycogen reserves and our metabolic rate begins to decrease to control the shortage of "fuel" in our body. So, at first, we will feel full of energy and much better with ourselves, as in most diets, but to this effect will be followed by fatigue, hunger, sleep and, in short, all those sensations that they prevent us from "being a person". With this system we open caused irreparable damage to our cells and organs as well as our digestive system.

At the end of everything, the most probable is to go back to fattening, increasing some kilo more than usual as a rebound effect and we have put ten more years in the face and skin resulting from this abuse to the body.

Is it really worth it? . Health and beauty ALWAYS have to go hand in hand. Everything that is not like that is bread for today and hunger for tomorrow.


SOS , LA DIETA DEL AGUA !! ??

El verano se aporxima y la locura de la dieta vuelve a estar en alza. Esto nos hace caer otra vez en prestar atención a dietas despiadadas y locas como la #waterfast

Si normalmente estos "remedios" dietéticos ya son peligrosos y no sirven para nada, éste se lleva la palma. Esta nueva dieta de moda se basa en un ayuno total, si lo que oyes, no comer nada y beber únicamente agua.

Obviamente, al no consumir ningún alimento que contenga calorías, vitaminas y mayor cantidad de minerales, en un principio notaremos cómo adelgazamos sintiéndonos bien, ya que nuestro cuerpo consume sus propias reservas. Además el beber constantemente agua también nos ayudará a sentir saciedad y menos hambre.

Pero en algún momento habrá que empezar a comer algo. Cuando lo hagamos no solamente será imposible mantener el peso conseguido, sino que nuestro organismo podrá sufrir graves consecuencias para la salud, que sin duda descadenarán muchas otras... porque la salud es como puzle que si le quitas una ficha te cargas el dibujo entero.

Tras 24 o 48 horas sin consumir ningún tipo de caloría, los músculos empiezan a quedarse sin reservas de glucógeno y nuestra tasa metabólica empieza a disminuir para controlar la escasez de "combustible" de nuestro organismo. Así, en un primer momento, nos sentiremos llenos de energía y mucho mejor con nosotros mismos , como sucede en la mayoría de dietas, pero a este efecto le seguirá el cansancio, el hambre, el sueño y, en definitiva, todas esas sensaciones que nos impiden "ser persona". Con este sistema abremos causado un daño irreparable a nuestras células y órganos así como a nuestro aparato digestivo.

Al final de todo, lo más probable esque volvemos a engordar,aumentando algún kilo más de lo habitual como efecto rebote y nos hayamos puesto diez años más en la cara i en la piel fruto de este maltrato al organismo.

De verdad que vale la pena? . Salud y belleza SIEMPRE tienen que ir de la mano. Todo lo que no sea así es pan para hoy y hambre para mañana.

The lightness of summer 2018 on your face


lightness summer 2018Summer rhymes with lightness! We do not forget the compact foundation and our matte or dark lipsticks to opt for a more natural, sparkling beauty. Summer also rhymes with warmth and good weather; then we get rid of products that lock the skin.
For that, I will teach you to make good gestures, to make a good summer makeup.

1) The complexion
The advantage of periods of high heat is a tanned skin! Indeed, the sun will revitalize and give a good face to your body and your face, allowing to make up lightly. Now, if you decide to keep your foundation, and the lipstick that will come clog more on the pores already well opened by the room temperature. So, to avoid its catastrophes, we take day cream in gel, for the complexion we opt for powdered textures. Your already tanned, do not add more materials but instead bet on a bronzer. For problem skin; apply a compact powder; or a light BB cream.

2) The eyes
In this summer season; dare colors while avoiding eyeshadow! For a natural make-up in color, opt for eyeliner or a white pencil, turquoise, green or glitter. For the perseverante, the best is to make eyelashes colored, golden, or glittery. To avoid a slight resemblance to a Christmas tree, avoid mixing, and choose.

3) The mouth
For the mouth, a simple lip balm with a slight hue is enough, it will give a natural side to your summer makeup. And in the evening, enhance with a transparent gloss, the glossy texture will help bring some pep to a natural makeup but sparkling.

Method for a nice summer makeup:

- Apply a powder foundation
- Apply the sun pouring in 3
- Apply glow on the top of the cheekbones
- Apply golden pencil close to the eyelashes
- Apply mascara
- Lightly tap fuchsia lipstick
- Apply gloss


La claridad y luz del verano 2018 en tu rostro

¡Claridad y luz rima con verano! Así que no olvidemos la base compacta y nuestras barras de labios mate u oscuro para optar por una belleza más natural y brillante. El verano también rima con calidez y buen clima; entonces nos deshacemos de los productos que bloquean la piel.
Para eso, te enseñaré a hacer buenos gestos, y hacer un buen maquillaje de verano.

1) La tez
¡La ventaja de los períodos de mucho calor es una piel bronceada! De hecho, el sol se revitalizará y le dará una buena imagen a tu cuerpo y a tu rostro, lo que te permitirá compensarlo ligeramente. Ahora, si decides mantener tu base, y la barra de labios del invierno obstruirá más los poros ya bien abiertos por la temperatura ambiente. Entonces, para evitar sus catástrofes, tomemos una crema de día en gel, y para el color optemos por las texturas en polvo. En el caso de estar bronceado, no agregues más materiales, mejor apuesta por un bronceador con tono. Para piel problemática; aplicar un polvo compacto; o una crema BB ligera.

2) Los ojos
En esta temporada de verano; ¡desafía los colores mientras evitas la sombra de ojos! Para un maquillaje natural en color, opta por delineador de ojos o un lápiz blanco, turquesa, verde o purpurina. Para la noche, lo mejor es hacer pestañas de color, dorado o brillante. Para evitar terminar como un árbol de Navidad, evita mezclar y elije.

3) La boca
Para la boca, es suficiente un simple bálsamo labial con un ligero tinte, te dará un lado natural a tu maquillaje de verano. Y por la noche, realza con un brillo transparente, la textura brillante ayudará a darle un toque natural a un pep, pero algo más de glamor.

Método para un bonito maquillaje de verano:

- Aplicar una base en polvo
- Aplicar colorete como tierra del nilo o similar
- Aplicar brillo en la parte superior de los pómulos
- Aplique un lápiz dorado cerca de las pestañas
- Aplicar máscara
- Toque ligeramente fucsia como lápiz labial
- Aplicar brillo