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prepara tu cabello para la primavera

 

 blanco y negro pelo

La nueva estación acaba de comenzar, y aunque la llegada del buen tiempo nos guste a todos también llegan las alergias, la astenia primaveral y la típica caída del pelo. Para combatir un pelo quebradizo debemos tener dieta equilibrada. La falta de hierro es una de las principales razones que provocan la caída del cabello, por lo que apuesta por alimentos con ácido fólico, biotina, cinc y, sobre todo, hierro. Además, es conveniente evitar estresarte más de la cuenta , no tomar demasiado alcohol ni fumar en exceso fumar, ya que ambas cosas debilitan debilitan nuestro pelo. También es bueno tomar algún complemento alimenticio bajo la supervisión de un médico, que contenga Vitamina E, como la B3, B6 y B5 y evitar más que nunca el uso de secadores con aire muy caliente y las planchas o compensarlo con mascarillas energizantes y fortalecedoras específicas.


The new season has just begun, and although the arrival of good weather it is normally a goog new, also comes allergies, spring astenia and typical hair fall. To combat a brittle hair we must have balanced diet. Lack of iron is one of the main reasons that cause hair loss, so you bet on foods with folic acid, biotin, zinc and, above all, iron. In addition, it is advisable to avoid over-stressing, not drinking too much alcohol or smoking in excess, because both weaken our hair. It is also good to take some food supplement under the supervision of a doctor, which contains Vitamin E, such as B3, B6 and B5 and avoid more than ever the use of dryers with very hot air and plates or compensate this with an specific energizing and strengthening masks.