• pase1

Hydrate yourself with this 4 summer recipes !

 

hidratate
Watermelon Slushies
 Watermelon is low in calories, can help you flush  out toxins and is rich in vitamins.

You need:  A whole watermelon. Cut up in squares, toss into cup until it fills, add water. To give it more flavor, squeeze a lemon a little bit of lemon.

Coconut water It’s a hydrating drink, rich in potassium which is perfect if you’re out in the sun. Plus, It’s low sugar. Many athletes love it ! Drink it straight out of a coconut since it’s healthier. Bring a bag and some straws and you’re good to go.

Rasberry limeonade  Pink cute and refreshing this is makes for summer. Rasberries are antioxidants that keep us looking  youthful and glowing while lime is known for weight loss, relieving constipation, and improving digestion.



You need: 6 ounces fresh raspberries
1 cup freshly squeezed lime juice ( about 7 to 8 lemons)
 4 cups cold water

Detox water what you need for this fresh drink is :
1 lemon
1 cucumber
10 mint leaves
2 tea spoon of grated ginger
1.5 liter of water


HIDRATATE CON LAS 4 RECETAS DEL VERANO!!
 
Sandía Slushies  sandía es baja en calorías, puede ayudar a eliminar las toxinas y es rico en vitaminas.

Lo que necesita: una sandía entera. Cortar en cuadrados, mezcle en la taza hasta que se llena, añadir agua y listo. Para darle más sabor, exprimir un limón un poco de limón.
 
Agua de Coco  Es una bebida hidratante, rico en potasio, que es perfecto si estás fuera en el sol. Además, es baja en azúcar. Beber directamente de un coco, ya que es más saludable. Llevar una bolsa y algunas pajas y su buena para ir.
 
Coy Limeonade  rosa, lindo y refrescante esto es perfecto por el verano.Frambuesas son antioxidantes que nos mantienen un aspecto joven y brillante, mientras que la cal es conocido por la pérdida de peso, aliviar el estreñimiento y mejora la digestión.
Lo que necesita es:
6 onzas de frambuesas frescas
1 taza de jugo de limón recién exprimido (alrededor de 7 a 8 limones)
4 tazas de agua fría
 
Detox water lo que necesita por esta bebida es:
1 limón
1 pepino
10 hojas de menta
2 cucharaditas de jengibre rallado
1.5 litros de agua