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FASHION POST  BY  @MIRIAMVICTORI - CULTURE INFLUENCER

HEALTH - BEAUTY - FASHION - LIFESTYLE- MUSIC - ART - CINEMA - MIRIAM VICTORIA

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See only what you want to see


lo que quieres verI'm sure we've ever told someone that they just see what they want to see. And even though it is very annoying, especially when it´s you who do not see . I understand that we are all in our right to see what we want to see.

Even if we just do it to protect ourselves from  things that could harm us. In this sense figurative is fine, the problem is when you want to see something and you really cannot see it because your eyes are made a mess. Currently, the fact that we spend so many hours in front of a computer or a mobile is more than guaranteed that we will lose vision ahead of time and that is why we should give special care to our eyes as soon as possible.

Below I have compiled a series of guidelines that if you follow them you will notice an improvement in your eyes and you will keep the view more years:

- Eat fish (best blue) a couple of times a week.
- Consume olive oil. Crust for salads always better.
- Take aliments rich in zeaxatine. It is found in orange or yellow colored fruits.
- Fruit or vegetables, every day
- You will eat avocados, cabbage, watercress, lettuce and green beans
- You will use glasses with special protection for computer screen whenever you use the computer.
- Smile as much as you can.


VER SOLO LO QUE QUIERES VER

Estoy segura de que alguna vez le hemos dicho a alguien que sólo ve lo que quiere ver. Y a pesar de que es muy molesto, especialmente cuando es a ti a quién no te ven, yo entiendo que todos estamos en nuestro derecho de ver lo que queremos ver.

Aunque solo sea para protegernos de las cosas que nos perjudican. En este sentido figurativo está muy bien, el problema es cuando quieres ver algo y realmente no lo puedes ver por tus ojos están hechos un asco. Actualmente el hecho de que estemos tantas horas delante de un ordenador o un móvil, está más que garantizado que perderemos visión antes de tiempo y es por ello que deberíamos dar un cuidado especial a nuestros ojos.

A continuación he recopilado una serie de pautas que si las sigues notarás una mejoría en tus ojos y conservarás la vista más años:

- Come pescado (mejor azul) un par de veces a la semana.
- Consume aceite de oliva .Crudo para las ensaladas siempre mejor.
- Toma alimentos ricos en zeaxatina. Se encuentra en las frutas de colores naranjas o amarillos.
- Fruta o verdura, todos los día
- Tomarás aguacates, coles, berros, lechugas y judías verdes
- Utilizarás gafas con protección para pantalla de ordenadores siempre que los uses
- Sonríe  todo lo que puedas

The Best of Summer Holidays

 

best on holidaysTo the root of a recent publication on my instagram  @miriamvictori and of the answers that I had about, I have decided to speak in this Fashion Post about the best of holidays. The point is that when the summer begins everyone asks you…¿ and what are you going to do on holidays? And this generates you the need to do something if even it is just to be able to tell it. And this is the beginning of the biggest  holidays mistake , that can makes  find yourself  in a place that your are not comfortable at all, a place where  you  are not feeling phenomenal and above all that it  is much crowded and you must wait for everything…

That's why I wanted to title the post that way; what is the best thing about holidays?

Well it is simple that they are holidays. You have a time that is yours and that after spending the whole year doing "what you have to do" and very often what you do not  like at all, are you really telling me that you are going to let others Influence on your decisions now?

No way. Your holidays belong to you  and you have to do what really please you. If you want to stay in your house you stay or if you wanna run away you leave. But never do a thing others want but you don’t really want to do on your precious and well-deserved holidays.


LO MEJOR DE LAS VACACIONES DE VERANO

A raíz de una reciente publicación mía de mi instagram @miriamvictori y de las respuestas que tuve he decidido hablar en este Fashion Post de lo mejor de las vacaciones. La cuestión es que cuando empieza el verano todo el mundo te pregunta, y tú qué vas a hacer en vacaciones? y esto te genera la necesidad de hacer algo aunque sólo sea para poder contarlo. Y este es el gran error de las vacaciones, que al final te puedes encontrar en un sitio que ni te va ni te viene, que tampoco lo estas pasando fenomenal y encima está lleno de gente y esperas...

Por eso he querido titular el post, ¿qué es lo mejor de las vacaciones?

Pues es sencillo que son vacaciones. Que dispones de un tiempo que es tuyo y que después de pasarte el año entero haciendo "lo que tienes que hacer" y muy a menudo lo que no te apetece, de verdad me estás diciendo que vas a dejar influirte por los demás ahora?

Pues no. Tus vacaciones te pertenecen y tienes que hacer lo que te plazca. Si te apetece quedarte en tu casa te quedas o si te apetece irte muy lejos te vas. Pero jamás hagas nada que no sea lo que realmente quieras hacer con tus preciosas y merecidas vacaciones.

YouTube is waiting for you!

fashion post you tubeMany of you have asked me these last days about the videos I've done. So I take this Fashion Post for encourage you to use YouTube as a medium. It's fantastic and in a few days you can keep thousands of visits as has been my case. My advice is to be natural and talk about what interests you or have some special ability.

In the videos that I leave below I have enjoyed a lot. They are promotional spots for brands that I find really interesting and that nobody should get lost. Working with a team of professionals of this level is something that does not happen every day and that is why I wanted to share it with you.

Have a great weekend!!

https://m.youtube.com/watch?v=gn6Vea3slLY

https://www.youtube.com/watch?v=apJwdCsXpmM


Youtube te esta esperando!

 

Muchos me habéis preguntado estos últimos días por los videos que he realizado. Así que aprovecho este Fusión Post para animaros a que utilicéis el youtube como medio de difusión. Es fantástico y en muy pocos días puedes conseguir miles de visitas como ha sido mi caso. Mi consejo es que seáis naturales y habléis de aquello que os interese o tengáis alguna habilidad especial.

En los videos que os dejo a continuación he disfrutado muchísimo. Son spots promocionales de marcas que me parecen realmente interesantes y que nadie debería perderse. Trabajar con un equipo de profesionales de este nivel es algo que no pasa todos los días y por eso lo quería compartir con vosotros.

Buen fin de semana!!

https://m.youtube.com/watch?v=gn6Vea3slLY

https://www.youtube.com/watch?v=apJwdCsXpmM

The ritual of healthy skins

ritual pieles sanas
First

Clean. Always clean. But beware: when cleaning not give your skin even more bacteria than it has already received during the day. Use a good lotions, and as natural as possible even a slightly more expensive product. And never, go to bed without having removed any remaining makeup.

Second
Try to exfoliate your face once a week. And not just the face, on the other hand, we should also exfoliate the body once a week. To exfoliate you can also use super natural things like salt, coconut, lemon etc.

And finally
Introduce the use of oils instead sera after cleansing the skin in the morning. We will be able to nourish the skin from the inside. Also make sure to introduce in our usual diet oils and fatty foods such as almonds, olive oil, evening primrose oil ... which are perfect allies for a beautiful and dazzling skin.


 

El ritual de las pieles sanas


Primero

Limpiar. Siempre limpiar. Pero cuidado: al limpiar no darle a su piel aún más bacterias de las que ya ha recibido durante el día. Utiliza buenas lociones, y lo más naturales posible aunque sea un producto un poco más caro. Y jamás, te vayas a la cama sin haberte retirado cualquier resto de maquillaje.

Segundo
Procura exfoliar tu cara una vez a la semana. Y no o sólo la cara, por otra parte, también deberíamos exfoliar el cuerpo una vez por semana. Para exfoliar puede también usar cosas súper naturales como la sal, coco, limón etc.

Y por último
Introducir el uso de aceites en lugar sueros después de limpiar la piel por la mañana. Conseguiremos  nutrir la piel desde el interior. También hay que asegurarse de introducir en nuestra dieta habitual aceites y alimentos grasos tales como almendras, aceite de oliva, aceite de onagra … que son perfectos aliados para una piel bella y deslumbrante.

 

Look at the mirror ... What do you see?

 

mirate bienThe Yoharis Window is a very useful tool for the analysis of oneself,  it is unknown for many people and that is why I have encouraged to make this post. The good thing is that the yoharis window system is applicable to virtually every facet of your life, and above all I find a very clever way of giving realism, to misconceptions that we have about ourselves and that often cause us so much prejudice.

It is a simple model that helps us to understand how we process information and how our perception of ourselves and others varies, and it is basically about gathering comments in response to specific questions we ask about ourselves .

There is an Arabic proverb that says:
If a man tells you that you look like a camel, do not listen to him; If two men tell you that, have a look at a mirror
You can do it with your friends or acquaintances, the results will surprise you and in the end you will realize  you that are things that you do not believe and that you do believe things that you are not.
From here I encourage you to do it yourself.
Luck!


Mírate bien al espejo ... Que ves?
La Ventana de Yoharis es una herramienta muy útil para el análisis de uno mismo, para muchos es desconocido y por eso me he animado a hacer este post. Lo bueno es que el sistema de la ventana yoharis es aplicable a prácticamente todas las facetas de tu y  a mi sobre todo me parece una forma muy hábil de dar realismo, a ideas equivocadas que tenemos sobre nosotros mismos y que a menudo nos causan tanto perjuicio.

Se trata de un sencillo modelo que ayuda a comprender la forma en que procesamos la información y cómo varía la percepción que tenemos de nosotros mismos y de los demás y se trata básicamente de reunir comentarios en respuesta a preguntas concretas que nosotros nos hacemos sobre nosotros mismos.

Hay un proverbio árabe que dice:
Si un hombre te dice que pareces un camello, no le hagas caso; si te lo dicen dos, mírate a un espejo

Puedes hacerlo con tus amigo o conocidos, los resultados te sorprenderán y al final te darás cuenta que eres cosas que no crees y que crees cosas que no eres.

Desde aquí te animo a ello.
Suerte!!

Meditation - you can get it !!

 

meditationWhat is meditation?
There is a great debate about what really meditation is. In its origin, as we all know, it is Buddhist, meditation however, has neither creed nor religion. It consists of finding inner relaxation, peace, love and harmony using different techniques called meditation. Why meditate? The benefits of meditation are numerous and well tested: improve concentration, reduce stress, enjoy more and better things around us, serenity, self-acceptance, etc. The ultimate goal is, of course, to get a little closer to the famous and coveted happiness with a great B that we all want.

When can we meditate?
There is no age to meditate, you can do it from 7 to 77 years old and over! There is also no time to practice meditation. We can meditate at any time of day or night, or simply when you feel that it`s needed.
To me it is also a way of connecting with the whole and focusing on goals and illusions.


Meditación - tu puedes conseguirlo !!

¿Qué es la meditación?
Hay un gran debate acerca de lo que realmente meditación. En su origen, como sabemos, es  budista, la meditación  sin embargo, no tiene ni credo ni religión. Consiste encontrar la relajación interior, la paz, el amor y la armonía utilizando diferentes técnicas llamadas meditación. ¿Por qué meditar? Los beneficios de la meditación son  numerosos y están bien probados: mejorar la concentración, la reducción del estrés, disfrutar más y mejor de las  cosas que nos rodean, la serenidad, la auto-aceptación, etc. El objetivo final es, por supuesto, acercarnos un poco más a la famosa y codiciada felicidad con una gran B que todos queremos

Cuándo podemos meditar?
No hay una edad para meditar, se puede de 7 a 77 años de edad y más! No existe tampoco un horario para practicar la meditación. Uno puede meditar en cualquier momento del día o de la noche, o simplemente cuando se sienta la necesidad.
Para mí es además una forma de conectar con el todo y focalizar objetivos e ilusiones.

We only have one skin !!!

 

only one skin fashionFrom the fashion post of Miriam Victoria we want to join the campaign carried out by the Piel Sana Foundation of the Spanish Academy of Dermatology and Venereology. The objective of this objective campaign is to make an 'update' of the disease from the perspective of the main specialists involved in the diagnosis and its treatment, such as dermatologists, pathologists, surgeons and oncologists. This is undoubtedly the most important European cancer prevention campaign.

The studies estimate that 80% of these tumors could be reduced with healthy habits of photoprotection since he is a child.

WE RECOMMEND:
- Sip the sun with common sense, avoiding burns and excessive and chronic solar exposures
- Respect the solar exposure time in the central hours of the day
- Use "always" a powerful photoprotector of 50 minimum in sensitive skins.

Tanning is not synonymous of health or beauty ...
BE CAREFUL because  we only have one skin for a lifetime ...


 Sólo tenemos una piel !!!

Desde el Fashion post de Miriam Victoria queremos unirnos a la campaña llevada a cabo por la Fundación Piel Sana de la Academia Española de Dermatología y Venereología. El objetivo de esta campaña objetivo es realizar una 'puesta al día' de la enfermedad desde la visión de los principales especialistas implicados en el diagnóstico y su tratamiento, como son los dermatólogos, patólogos, cirujanos y oncólogos. Esta es sin duda la campaña más importante a nivel europeo de prevención del cáncer de piel.

Los estudios estiman que un 80% de estos tumores podrían reducirse con hábitos saludables de fotoprotección desde que se es niño.

RECOMENDAMOS:
- Tomar el sol con sentido común, evitando las quemaduras y las exposiciones solares excesivas y crónicas
- Respetar el horario de exposición solar en las horas centrales del día
- Utilizar “siempre” un fotoprotector potente, de 50 mínimo en pieles sensibles.

El bronceado no es sinónimo de salud ni de belleza…
CUIDATE por qué sólo tenemos una piel para toda la vida…

 

Coconut Fever

 

coconut feverIts properties related to hair are well known! However, if you are not coconut oil  follower it is never too late.
You should know everyday multi-purpose fashion (not just for cooking but also in beauty).
Avoid reselling the product and instead go in small amounts during your first application! And above all take care to avoid fat. The idea is to deeply hydrate, to drain the protein product, instead of the brake. Of course, this depends on the type of hair (that you will discover after first application)
This is a thousand times better than anybody cream, and it brings this healthy and natural finish that illuminates a room.

Another use, completely different ... is in the kitchen, additive type to your morning coffee, sweetener during the day, to promote proper digestion, metabolism and give you more energy.


LA FIEBRE DEL COCO

Sus propiedades relacionados con el cabello son bien conocidas! Sin embargo, si aún no eres un seguidor del aceite de coco deberías conocer sus múltiples usos (no sólo para cocinar, sino también en la belleza).Nunca es demasiado tarde.
Para aquellos que no lo saben, evitar la saturación del producto y en su lugar ir en pequeñas cantidades durante su primera aplicación ! Así evitaremos el exceso de grasa. La idea es hidratar profundamente y drenar el producto de la proteína, en lugar del frenarlo. Por supuesto, la cantidad depende del tipo de cabello (la cantidad correcta la conoceremos después de la primera aplicación) .
Esto es mil veces mejor que cualquier crema para el cuerpo, y trae un acabado sano y natural que ilumina una habitación. Otro uso, completamente diferente... es en la cocina, tipo aditivo a su café de la mañana, edulcorante durante el día, para promover la digestión, el metabolismo adecuado.

Alert !!! Summer has arrived

 

summer has arrived
Face routine and hair routine for summer


When I’m somewhere hot and sunny, my skincare routine is to just wash my face with something light like “Darphin’s Cleansing” Foaming Gel and follow up with a simple, light moisturizer like “Oskia’a Multi-Active Day Cream.” With heavy sun cream and sweat, I like to keep everything else super light. A face spritz in great for cooling hot, red skin while a great, nourishing serum is a must for me for trying to help skin repair itself over night if you’ve been in the sun.

Hair stuff is probably the biggest pile in a woman wash bag. A normal straw-like hair has a tendency to become super thirsty on holiday and anyone with bleach in their hair needs to protect it from becoming brittle and breakable thanks to sun and  salt.A very good product, the  Nou Nou shampoo by Davines and always take a full-size, super nourishing conditioner so you won't have to scrimp on it. I got one in Paris recently from David Lucas’s eponymous salon. It’s full of strengthening keratin which is great after a day of rays. So, generally do not forget your hair care after a day at the beach !


ALERTA!! LLEGO EL VERANO

Cuando estoy en un lugar caliente y soleado, mi rutina de cuidado de la piel es simplemente lavar mi cara con algo ligero como "Darphin's Cleansing" Foaming Gel y seguir con una crema hidratante simple y ligera como "Oskia'a Multi-Active Day Cream". Pesada crema solar y sudor, me gusta mantener todo lo demás súper ligero. Una cara spritz en grande para enfriar la piel caliente y roja, mientras que un gran suero nutritivo es una necesidad para mí para tratar de ayudar a la reparación de la piel por sí misma durante la noche si has estado en el sol.

La materia del pelo es probablemente la pila más grande en una bolsa del lavado de la mujer.El pelo Mediterráneo  tiene una tendencia a convertirse en súper sediento de vacaciones y cualquier persona con lejía en su cabello necesita para protegerlo de convertirse frágil y rompible gracias al sol y Sal. Un muy buen producto, el champú de Nou Nou de Davines y toma siempre un acondicionador de gran tamaño, súper nutritivo así que usted no tendrá que scrimp en él. Recibí una en París recientemente del salón epónimo de David Lucas. Está lleno de queratina de fortalecimiento que es grande después de un día de rayos. Por lo tanto, por lo general no se olvide de su cuidado del cabello después de un día en la playa!

 

Hydrate yourself with this 4 summer recipes !

 

hidratate
Watermelon Slushies
 Watermelon is low in calories, can help you flush  out toxins and is rich in vitamins.

You need:  A whole watermelon. Cut up in squares, toss into cup until it fills, add water. To give it more flavor, squeeze a lemon a little bit of lemon.

Coconut water It’s a hydrating drink, rich in potassium which is perfect if you’re out in the sun. Plus, It’s low sugar. Many athletes love it ! Drink it straight out of a coconut since it’s healthier. Bring a bag and some straws and you’re good to go.

Rasberry limeonade  Pink cute and refreshing this is makes for summer. Rasberries are antioxidants that keep us looking  youthful and glowing while lime is known for weight loss, relieving constipation, and improving digestion.



You need: 6 ounces fresh raspberries
1 cup freshly squeezed lime juice ( about 7 to 8 lemons)
 4 cups cold water

Detox water what you need for this fresh drink is :
1 lemon
1 cucumber
10 mint leaves
2 tea spoon of grated ginger
1.5 liter of water


HIDRATATE CON LAS 4 RECETAS DEL VERANO!!
 
Sandía Slushies  sandía es baja en calorías, puede ayudar a eliminar las toxinas y es rico en vitaminas.

Lo que necesita: una sandía entera. Cortar en cuadrados, mezcle en la taza hasta que se llena, añadir agua y listo. Para darle más sabor, exprimir un limón un poco de limón.
 
Agua de Coco  Es una bebida hidratante, rico en potasio, que es perfecto si estás fuera en el sol. Además, es baja en azúcar. Beber directamente de un coco, ya que es más saludable. Llevar una bolsa y algunas pajas y su buena para ir.
 
Coy Limeonade  rosa, lindo y refrescante esto es perfecto por el verano.Frambuesas son antioxidantes que nos mantienen un aspecto joven y brillante, mientras que la cal es conocido por la pérdida de peso, aliviar el estreñimiento y mejora la digestión.
Lo que necesita es:
6 onzas de frambuesas frescas
1 taza de jugo de limón recién exprimido (alrededor de 7 a 8 limones)
4 tazas de agua fría
 
Detox water lo que necesita por esta bebida es:
1 limón
1 pepino
10 hojas de menta
2 cucharaditas de jengibre rallado
1.5 litros de agua

what? a tattoo?

 

foto tatooWHAT? A TATTOO?

Tattoos certainly are a fashion that persists. But above all you have to know that it is an important decision, so when you decide to make one before you should know much about them!

For this year we have the following trends:

Tattoos on the inside of the lip: Symbols, monograms, silhouettes, words and various details will adorn the interior of many mouths. It is a very painful area and you should know that it will be erased in less than a year.

3D Tattoos: These are the most trendly nowadays . It is imperative that you find a true tattoo artist to achieve the desired effect

Geometric Tattoos and Watercolor Silhouettes: These designs have become super popular a couple of years ago and will continue to boom during this 2017.

Simple lines:One, two or three lines that say nothing, but simulate a leather band, located in the arm or leg

Importantly, we currently have temporary tattoos that last for a year, and I think they are a great big choice. You will have time to see if you get adapt to the tattoo, if you want to change it or if you want to make it permanent in the future.


¿CÓMO? ¿UN TATUAJE?

Los tatuajes sin duda son una moda que persiste. Para gustos los colores, pero sobre todo hay que saber que es una decisión importante, por eso cuando decidas hacerte uno antes infórmate bien!

Para este año tenemos las siguientes tendencias:

Tatuajes en el interior del labio : Símbolos, monogramas, siluetas, palabras y detalles varios adornarán el interior de muchas bocas. Es una zona muy dolorosa y a tener en cuenta  que se borrará en menos de un año.

Tatuajes en 3D : Estos son los más trend de un tiempo a esta parte. Es imprescindible que encuentres a un verdadero artista del tatuaje para conseguir el efecto deseado

Tatuajes geométricos y siluetas de acuarela : Estos diseños se han hecho súper populares dese hace un par de años y seguirán en auge durante este 2017.

Lineas simples: Una, dos o tres líneas que no dicen nada, sino que simulan una cinta de cuero, localizados en el brazo o en la pierna

Importante destacar que actualmente ya tenemos tatuajes temporales que tienen una duración de un año, y yo creo que son una gran gran opción. Tendrás tiempo para ver si te adaptas al tatuaje , quieres cambiarlo o hacerlo permanente en el futuro.

cold your ideas

ENFRIA TUS IDEAS

COLD  YOUR  IDEAS

Usually we use the refrigerator, commonly called fridge, to store food. But it has many uses to preserve the quality of cosmetic products and clothing. Yes I said clothing.

Well, if we can keep flowers in the fridge to last longer and bring them up for the time the guests arrive, we can also get a fresher look at the clothes we have used so much but we still have so much affection being impossible to throw them.

Let's look at a handy list of things to keep in the refrigerator:

The pillow case: If you want to have a sleeping bag, it works very well. You can also put it together with your pillow in the fridge for a couple of hours to kill the mites there may be and look a healthier face the next day, avoiding allergies and swellings ...

Stockings or panties: If you put them in a plastic bag and then in the refrigerator all night, you could extend their shelf life.

Your Jeans: You could not wash them and still feel very comfortable. Just put them in a plastic bag and leave them inside the refrigerator for a couple of hours and you will feel them as new ones.

Eye Contour Cream: The cold temperature will help you take better off the morning circles and longer the effectiveness of the product.

Eyepencil and organic cosmetics in general: Thanks to the cold that will harden the center and its stroke will be more precise when you apply your eyepencil. Any homemade or organic products that does not have preservatives should be placed in the refrigerator to ensure its preservation.

Do not try to do it all the same day unless you have a huge double body fridge or decide to buy one!


ENFRIA TUS IDEAS

Habitualmente utilizamos el refrigerador, vulgarmente llamado nevera, para guardar alimentos. Pero tiene infinidad de usos para preservar la calidad de productos cosméticos y ropa. Sí he dicho ropa.

Pues bien, si podemos guardar flores en la nevera para que nos duren más y sacarlas a relucir para la hora que llegan los invitados, también podemos obtener un aspecto más fresco de la ropa que tengamos muy usada, pero que le tengamos tanto cariño que es inplanteable tirarla.

Veamos una lista útil de cosas para guardar en el refrigerador:

La funda de tu almohada: Si la quieres tener fresquita para dormir funciona muy bien. También la puedes poner junto con tu almohada en el frigorífico un par de horas para matar los ácaros que puede haber y lucir una cara más saludable al día siguiente, evitando alergias e hinchazones...

Medias o pantis: Si cada tanto colocas en una bolsa plástica y luego en el refrigerador durante toda la noche, podrías alargarles su vida útil.

Tus Jeans: Podrías no lavarlos y aún así sentirlos comodísimos. Solamente debes  introducirlos en una bolsa de plástico y dejarlos dentro de la nevera un par de hora y volverás a sentirlos como nuevos.

Crema contorno de ojos: La temperatura fría te ayudará a quitarte mejor las ojeras matutinas y a conserva más tiempo la eficacia del producto.

Lápiz de ojos y cosméticos orgánicos en general: Gracias al frío que endurecerá el centro y su trazo será más preciso cuando lo apliques. Cualquier producto casero u orgánico que no posea conservantes, debería colocarse en la nevera para garantizar su conservación.

No intentéis hacerlo todo el mismo día a no ser que tengáis una enorme nevera de doble cuerpo o decidáis comprarla!