• pase1

FASHION POST  BY  @MIRIAMVICTORI - CULTURE INFLUENCER

HEALTH - BEAUTY - FASHION - LIFESTYLE- MUSIC - ART - CINEMA - MIRIAM VICTORIA

Unete a mis redes:
Join me by clicking:

facebooktwitterinstagrampremio ox

 

 


A Workplace ....


a work placeWe all tend to think that when we work in an office or have a home office there are no serious risks or health damages. But it is not entirely true. When we want to organize an office or a workplace we must take into account several aspects to protect our day to day work.

We can start by choosing a successful color for our workplace. Depending on the type of work we have we must choose a color that incline us to specific psychic effects, as well as the temperature of the place where we go to settle. Below I give you this table, that may serve you as a reference:

Blue. Remoteness. Cold. Relaxing-slowness
Green. Remoteness. Cold-neutral. Very relaxing-rest
Red. Proximity. Hot. Very stimulating-exciting
Orange. Great proximity Very hot. Exciting-restlessness
Yellow. Proximity. Very hot. Exciting - activity
Violet. Proximity. Cold. Exciting-agitation

Once you have chosen the color of your office, you have to pay attention to the office supplies that involve risks. Make sure they are always well organized, in conditions, and installed correctly so they do not cause you any problem. You have to pay special attention about:

The papers
Document shredders
Scissors, cutter and other cutting elements
Staplers
Paper boring machine
Loose wires
Photocopiers

Displacement or movement of heavy objects. For example: monitors, printers, files, paper boxes Etc

The security in the shelves, cabinets and filing cabinets lies mainly in their stability, it must be ensured that they are on level ground, that the furniture is correctly assembled, and never use shelves as steps of a staircase.

Another fundamental factor, and probably the most important, are the computer screens. 75% of workplaces in industrialized countries have a computer screen or more. Working with screens is problematic because it causes visual, postural and mental fatigue, which can lead in to other psychological disorders such as maladjustment or stress.

To prevent these misfortunes, we must take measures. Use anti-reflective goggles, use correct screens, matte and also anti-reflective (or place filters)

Keep a minimum distance of 55 cm and also use chairs that follow the following parameters:

Stable base five feet with wheels
Adjustable height between 42 and 55 cm
Minimum seat of 40 × 40 cm covered with breathable and non-slip material
Rigid backrest with lumbar support And height of 50 cm minimum
With possibility to recline and with a lock of the chosen position

These guidelines are very important to follow in your workplace, and if you have people working for you they should also know and follow these guidelines. Occupational safety is every day more important to ensure the health and well-being of all since we dedicate an average of eight hours of work per day. That is, more than half of our lives.


Un Lugar de trabajo....

Todos tendemos a pensar que cuando trabajamos en una oficina o tenemos una oficina en casa no existen riesgos graves o daños para la salud. Pero no es del todo cierto. Cuando queramos organizar un despacho o una oficina debemos de tener en cuenta varios aspectos para proteger nuestro día a día laboral.

Podemos empezar por elegir un color acertado para nuestro lugar de trabajo. Dependiendo el tipo de trabajo que tengamos debemos elegir un color acorde que nos incline a efectos psíquicos concretos, así como la temperatura del lugar donde vayamos a instalarnos. A continuación os facilito esta tabla para que no sirva como referencia:

Azul. Lejanía. Frío. Relajante-lentitud
Verde. Lejanía. Frío-neutro. Muy relajante-reposo
Rojo. Proximidad. Caliente. Muy estimulante-excitación
Naranja. Gran proximidad. Muy caliente. Excitante-inquietud
Amarillo. Proximidad. Muy caliente. Excitante-actividad
Violeta. Proximidad. Frío. Excitante-agitación

Una vez que hayas elegido el color de tu oficina, tienes que prestar atención a los útiles de oficina que impliquen riesgos, y asegurarte de que siempre están bien organizados, en condiciones, e instalados correctamente para que no causen problemas. Hay que prestar atención especial con:

Los papeles
Trituradoras de documentos
Tijeras, cúter y otros elementos de corte
Grapadoras
Taladrador a de papel
Cables sueltos
Fotocopiadoras

Desplazamiento o movimiento de objetos pesados. Por ejemplo: monitores, impresoras, archivos, cajas de papel Etc

La seguridad en las Estanterías, armarios y archivadores radica principalmente en su estabilidad, hay que asegurarse que están sobre suelo nivelado, que los muebles estén correctamente montados, y no utilizar nunca estantes como escalones de una escalera.

Otro factor fundamental , y probablemente el más importante son las pantallas del ordenador. Un 75% de los lugares de trabajo en los países industrializados tienen una pantalla de ordenador o más. El trabajo con pantallas es problemático ya que causa fatiga visual, postural y mental, que pueden desembocar en otros desajustes de orden psicológico como la inadaptación o el estrés.

Para prevenir estos infortunios hay que tomar medidas. Utilizar gafas anti reflectantes, utilizar pantallas correctas, mates y también anti reflectantes (o colocar filtros)

Hay que mantener una distancia mínima de 55 cm y además hay que utilizar sillas que sigan los siguientes parámetros:

Base estable de cinco pies con ruedas
Altura regulable entre 42 y 55 cm
Asiento mínimo de 40 × 40 cm recubierto de material transpirable y antideslizante
Respaldo rígido con apoyo lumbar Y de altura de 50 cm mínimo
Con posibilidad de reclinarse y con un bloqueo de la posición elegida

Estas pautas son muy importantes a seguir en tu lugar de trabajo, y si tienes gente trabajando para ti también deben de conocer y seguir estas pautas. La seguridad laboral es cada día más importante para garantizar la salud y el bienestar de todos ya que dedicamos un promedio de ocho horas de trabajo al día. Es decir, más de la mitad de nuestras vidas.

The crystals Beauty of great hardness


cristales
The crystals change color, internal structure and chemical composition, because each crystal has some peculiar properties.

The crystals are divided into three types, depending on the amount of light that crosses them.

Thus, we can talk about the transparent ones that let the light through with great clarity and allow us to see the objects behind them, the translucent ones that let the light filter but to a lesser extent and can barely be seen through them.

And finally the opaque ones that, as the name suggests, do not let the light pass through them.

Regarding the color of the crystals we can say that they cover the entire chromatic range of the rainbow, from red, violet, white, and black, making their mixtures as well as the purity of the crystals to a greater or lesser extent, convert each of them in a unique and unrepeatable piece.

The resistance that minerals oppose to being scratched, that is the same to say, their hardness, is one of the properties that has been used the most to differentiate them. In 1822 the German mineralogist Friedrich Mohs, created the scale to classify the minerals according to their hardness, it is obviously the Mohs Scale, which would be universally accepted.

The scale goes from 1 to 10 and each of the minerals contained in it are able to scratch those below, starting from one up, from lower to higher hardness.

1 talc
2 Plaster
3 Calcite
4 Fluorite
5 Apatite
6 Ortosa
7 Quartz
8 topaz
9 Corundum
10 Diamond

Of all it is known that the diamond is the hardest mineral that exists and therefore can only be cut by another diamond. ..
The supposed fragility of the beauty of the diamond and nevertheless the one of greater hardness.
(Do not trust appearances....)


Los cristales. Belleza de gran dureza

Los cristales cambian de color, estructura interna y composición química, pues cada cristal tiene unas propiedades peculiares.

Los cristales se dividen en tres tipos, dependiendo de la cantidad de luz que los atraviese. Así, podemos hablar de los transparentes que dejan pasar con gran nitidez la luz y permiten ver los objetos detrás de ellos, los translucidos que dejan filtrar la luz pero en menor medida y apenas se puede ver a través de ellos. Y por último los opacos que como su nombre indica no dejan que la luz les atraviese.

Respecto el color de los cristales podemos decir que cubren todo el abanico cromático del arco Iris, desde el rojo, al violeta, el blanco, y el negro, haciendo que sus mezclas así como la pureza de los cristales en mayor o menor medida, conviertan cada uno de ellos en una pieza única e irrepetible.

La resistencia que los minerales oponen a ser rayados, es decir, su dureza, es una de las propiedades que más se han usado para diferenciarlos. En 1822 el mineralogista alemán Friedrich Mohs, creó la escala para clasificar los minerales según su dureza, se trata obviamente de la Escala de Mohs, la cual sería aceptada universalmente. La escala va del 1 al 10 y cada uno de los minerales que figuran en ella son capaces de rayar a los que se encuentran por debajo, empezando del uno hacia arriba, de menor a mayor dureza.

1 talco
2 Yeso
3 Calcita
4 Fluorita
5 Apatito
6 Ortosa
7 Cuarzo
8 topacio
9 Corindón
10 Diamante

De todos es conocido que el diamante es el mineral más duro que existe y por lo tanto sólo puede ser cortado por otro diamante. ..
La supuesta fragilidad de la belleza del diamante y sin embargo el de mayor dureza.
(No te fíes de las apariencias....)

The Inceptum Foundation start the year in a big way: 1 Edition: Networking & Projects of Women Entrepreneurs

inceptumThe Inceptum Foundation brought together this past Sunday, January 27th, more than fifty women entrepreneurs from different sectors in a space called Networking & Projects for Women Entrepreneurs, with the aim of creating and developing synergies, business opportunities and information sharing. In the meeting were also great professionals in the business environment as well as prestigious finance experts such as Lorena Mendez, adviser and financial commentator.

This is a great initiative that also supports new projects led by women, provides knowledge, opportunities for the development of the projects presented as well as a great work of Networking to complement and interact among the attendees.

The Inceptum Foundation is the first Foundation in Spain to create a project shuttle, which in addition to advising, enhancing and transforming projects into business realities through digital strategies and communication.

It also has a radio "Building relationships" (106.9FM RKB) led and promoted every day of the year by Rudolf Helmbrecht, a great communicator and mentor of many companies.

At the Inceptum Foundation, they firmly believe that adequate and constant advice is one of the keys to success.

Hub Inceptum.cc @Inceptumcc


La Fundación Inceptum estrena el año a lo grande: 1 Edición: Networking & Proyectos de Mujeres Emprendedoras

La Fundación Inceptum reunió este pasado Domingo día 27 de enero a más de una cincuentena de mujeres emprendedoras de diversos sectores en un espacio llamado Networking & Proyectos de Mujeres Emprendedoras, con el objetivo de crear y desarrollar sinergias, oportunidades de negocio y compartir información. En el encuantro estuvieron además grandes profesionales en el entrono empresa así como expertos en Finanzas de prestigio como Lorena Mendez, asesora y comentarista financiera.

Esta es una gran iniciativa que además apoyar nuevos proyectos liderados por mujeres, aporta conocimiento, oportunidades para el desarrollo de los proyectos presentados así como una gran labor de Networking para complementar e interactuar entre las asistentes.

La Fundación Inceptum es la primera Fundación en España en crear una lanzadera de proyectos, que además de asesorar, potenciar y transformar los proyectos en realidades empresariales a través de estrategias digitales y de comunicación.

Además cuenta con una radio "Construyendo relaciones" (106.9FM RKB) liderada y promovida todos los días del año por Rudolf Helmbrecht, gran comunicador y mentor de muchas empresas.

En la Fundación Inceptum, creen firmemente que un asesoramiento adecuado y constante es una de las claves para alcanzar el éxito.

Hub Inceptum.cc @Inceptumcc

Sandro Dieli and the "Odissea" by Miriam Victoria


sandro dieliFor lovers of classical Greece and his work, the renowned actor Sandro Dieli will give us the privilege of bringing to Barcelona the play "Odissea" next February 14 at 20.15 at the Teatre de Sarrià, Barcelona.

The Greek culture is quite extensive and encompassed several periods and changes in their civilizations and organizational structure. From the Minoan and Mycenaean times to the Hellenistic period, which was the most stable of the empire.

Homer was a poet from Ancient Greece who was born and lived in the 8th century BC. He is the author of two of the main works of antiquity: The epic poems The Iliad and The Odyssey.

Many historians and archaeologists have not come to the conclusion about whether Homer really existed or is a legendary character, since there is no specific evidence of his existence. His works may have been written by some ancient authors or may be compilations of oral traditions from the period of Ancient Greece.

Specifically, "The Odyssey" (Greek: Ὀδύσσεια, Odýsseia) is a Greek epic poem composed of 24 songs, and is believed to have been composed in the eighth century BC. C. in the settlements that had Greece on the west coast of Asia Minor (current Asian Turkey). According to other authors, the Odyssey is completed in the seventh century BC. C. from poems that only described parts of the current work. Originally it was written in what has been called Homeric dialect. Describes the return home, after the Trojan War, of the Greek hero Odysseus (Ulysses or Ulixes). Besides having been fighting for ten years, Odysseus takes another ten years to return to the island of Ithaca, (where he held the title of king), during which his son Telemachus and his wife Penelope have to endure in their palace the suitors who seek to marry her (they already believed Odysseus dead), at the same time as they are consuming the family assets.

As well as the Illiada, are poems of great delicacy and wisdom that have survived over time and have been taken to the theater on numerous occasions reaping a great audience success.

Yes: February 14, the day of lovers, as I said at the beginning dedicated to the lovers of this great work and classical Greece.

Follow this link and you will not miss it:
https://www.instagram.com/p/BsJnA3glMO_/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1eb00b0xl44ag


Sandro Dieli y la "Odissea" by Miriam Victoria

Para los enamorados de la Grecia clásica y su obra, el reconocido actor Sandro Dieli nos va a dar el privilegio de traernos a Barcelona la obra "Odissea" el próximo día 14 de Febrero a las 20.15 en el Teatre de Sarrià , Barcelona.

La cultura griega es bastante extensa y abarcó varios períodos y cambios en sus civilizaciones y estructura organizativa. Desde la época minoica y micénica hasta la época helenística, la cual fue la más estable del imperio.

Homero fue un poeta de la Antigua Grecia que nació y vivió en el siglo VIII a.C. Es autor de dos de las principales obras de la antigüedad: Los poemas épicos La Ilíada y La Odisea.

Muchos historiadores y arqueólogos no han llegado a la conclusión sobre si Homero realmente existió o se trata de un personaje legendario, ya que no hay pruebas específicas de su existencia. Sus obras pueden haber sido escritas por algunos autores antiguos o tal vez sean recopilaciones de tradiciones orales del periodo de la época de la Antigua Grecia.

Concretamente, "La Odisea" (en griego: Ὀδύσσεια, Odýsseia) es un poema épico griego compuesto por 24 cantos, y se cree que fue compuesta en el siglo VIII a. C. en los asentamientos que tenía Grecia en la costa oeste del Asia Menor (actual Turquía asiática). Según otros autores, la Odisea se completa en el siglo VII a. C. a partir de poemas que sólo describían partes de la obra actual. Originalmente fué escrita en lo que se ha llamado dialecto homérico. Describe la vuelta a casa, tras la Guerra de Troya, del héroe griego Odiseo (Ulises o Ulixes). Además de haber estado diez años fuera luchando, Odiseo tarda otros diez años en regresar a la isla de Ítaca, (donde poseía el título de rey), período durante el cual su hijo Telémaco y su esposa Penélope han de soportar en su palacio a los pretendientes que buscan desposarla (pues ya creían muerto a Odiseo), al mismo tiempo que van consumiendo los bienes de la familia.

Así como la Illiada, son poemas de gran exquisitez y sabiduría que han sobrevivido a lo largo del tiempo y han sido llevados al teatro en numerosas ocasiones cosechando un gran éxito de audiencia.

Sí : el 14 de Febrero, el día de los enamorados, como ya he dicho al principio dedicado a los enamorados de esta gran obra y de la Grecia clásica.

Seguid este link y no os lo vais a perder:
https://www.instagram.com/p/BsJnA3glMO_/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1eb00b0xl44ag

Great success , Gala of Angels Influencers


gala angels infuencerLast Thursday, December 13 at 8:00 pm, the Angels Influencers Gala took place at the prestigious venue El Palauet in Barcelona, located on Paseo de Gracia 113 in the city of Barcelona. The event was a resounding success and had a great reception among the attendees who empathized instantly with the cause. A gala full of young people, Influencers, people from society and sportsmen who wanted to give their support through their presence.

The non-profit organization dedicated to the protection and help for young people in the use of the Internet inaugurated its great project thus making known its main objectives and the immediate projects that are currently being developed to conclude this coming year 2019. represents without a doubt one of the most modern and current non-profit organizations in the solidarity panorama that is concerned with preventing the ever greater dangers that come from the use of the Internet as well as generating "digital awareness" and respect among users .

Internet offers a world of opportunities for young people to take advantage of consciously. The goal of Angels Influencers is to protect young people while they enjoy their freedom and personal development.

The proceeds from this gala will go towards the development of the NetSmart application for the protection of young Internet users and free distribution with the help of a solidarity platform which already includes hundreds of young people with prominent profiles on social networks.

Anyone who wishes can join this project by joining the platform of Angels Influencers free of charge https://angelsinfluencers.com/en/joinus

There are already many companies and professionals who want to support this cause and generate synergies to advance together in a very long, sometimes disconcerting but doubtful path that grows hand in hand with technological progress day after day.

The Angels Influencers Organization represents a clear commitment to the young people of the present and technological advances, which works from knowledge and solidarity.


Éxito en la Gala de Angels Influencers

El pasado Jueves 13 de Diciembre a las 20:00 , dió incio la Gala de Angels Influencers en el prestigioso recinto El Palauet de Barcelona ,situado en Paseo de Gracia 113 de la ciudad condal. El evento fué un rotundo éxito y tuvo una grán acogida entre los asistentes que empatizaron de forma instantánea con la causa.

La organización sin ánimo de lucro destinada a la protección y ayuda para los jóvenes en el uso de Internet inauguró así su gran proyecto dando a conocer cuáles son sus objetivos principales y los proyectos inmediatos que están desarrollando actualmente para concluir en este próximo año 2019. Esta representa sin duda una de las Organizaciones sin ánimo de lucro más modernas y actuales en el panorama solidario que se preocupa de prevenir los peligros cada vez más grandes que provienen del uso del Internet así como de generar "conciencia digital" y el respeto entre los usuarios.

Internet ofrece un mundo de oportunidades para los jóvenes que deben de aprovechar de forma consciente. El objetivo de Angels Influencers es proteger a los jóvenes mientras ellos disfrutan de su libertad y desarrollo personal.

La recaudación de esta Gala irá destinada al desarrollo de la aplicación NetSmart para la protección de jóvenes usuarios de Internet i de distribución gratuita con la ayuda de una plataforma solidaria de la cuál ya foman parte cientos de jóvenes con perfiles destacados en las redes sociales.

Cualquier persona que lo desee puede formar parte de este proyecto uniéndose de forma gratuita a la plataforma solidaria de Angels Influencers https://angelsinfluencers.com/es/unete

Ya existen muchas empresas y profesionales que quieren apoyar esta causa y generar sinergias para avanzar conjuntamente en un camino muy largo , a veces desconcertante pero si duda un camino que crece de la mano del progreso tecnológico día tras día.

La Organización Angels Influencers representa una clara apuesta por los jóvenes del presente y los avances tecnólogicos, que funciona desde el conocimiento y la solidaridad.

Angels Influencer - La ONG más moderna de la red - Únete a nosotros


logo portada angels influencerMiles son los peligros que podemos encontrar en Internet y cada vez van en aumento. A continuación os dejo parte " " de un artículo escrito por Carmen Jané y Maria Jesús Ibáñez para el periódico:

“Antes pensabas que tu hijo estaba seguro en casa, y temías por lo que le podía pasar en la calle. Ahora no sabes qué hacer porque el peligro puede venir de la pantalla mientras está sentado delante tuyo”, afirma Xavier J., padre de tres hijos. Los riesgos de internet son para todos, niños y mayores, pero a menor madurez hay más posibilidad de engaño o de no pensar en las consecuencias de los actos que realizan, tanto a su intimidad como a la de los demás.

No son miedos infundados. Según la memoria de la fiscalía general del Estado para el 2016, los delitos por posesión de pornografía infantil aumentaron en el 2015 más del 33% respecto al año anterior (767 casos) y crecieron un 63% los delitos de acoso a menores ('grooming'), hasta 98 casos, con petición de fotos o vídeos comprometidos o grabaciones sin que la víctima se dé cuenta. Y la percepción es que las cifras van en aumento."

Angels Influencers - protegiéndoles

Angels Influencers es una Organización sin ánimo de lucro destinada a la protección y ayuda a los jóvenes en el uso de Internet .Acaba de nacer pero tiene muchísimo que hacer, así que si tienes conciencia de los peligros del Internet y de la necesidad de preocuparnos de ellos como parte del presente y del futuro te proponemos que te unas a nuestra causa.

www.angelsinfluencers.com/unete

También puedes ahora mismo inscribirte en la Gran Gala Bénefica que estamos organizando en el Palauet de Barcelona, Paseo de Gràcia 113, que detallamos a continuación:
PULSA AQUÍ


ANGELS INFLUENCERS - THE MOST MODERN NGO IN THE NETWORK - JOIN US

Thousands are the dangers that we can find on the Internet and they are increasing every time. Here above, I leave part "" of an article written by Carmen Jané and Maria Jesus Ibáñez for the newspaper: (El periódico)
"Times ago you thought that your son was safe at home, and you were afraid of what could happen to him on the street. Now you do not know what to do because the danger can come from the screen while you are sitting in front of you, "says Xavier J., father of three children. Internet risks are for everyone, children and adults, but at lower maturity there is more possibility of deception or not thinking about the consequences of the acts they perform, both their privacy and that of others.

They are not unfounded fears. According to the memory of the State's public prosecutor's office for 2016, crimes for possession of child pornography increased in 2015 by more than 33% with respect to the previous year (767 cases) and crimes of harassment of minors grew by 63% ('grooming '), up to 98 cases, with requests for photos or videos committed or recordings without the victim noticing. And the perception is that the numbers are increasing. "

Angels Influencers - protecting them

Angels Influencers is a non-profit organization dedicated to protecting and helping young people in the use of the Internet. It has just been born but it has a lot to do, so if you are aware of the dangers of the Internet and the need to worry about As part of the present and the future, we propose that you join our cause.

www.angelsinfluencers.com/en/joinus

You can also now sign up for the Grand Belém Gala that we are organizing in the Palauet de Barcelona, Paseo de Gràcia 113, which we detail below:
CLICK HERE

The Ages of Women


ages of womenThis is not an article dedicated about women getting older, it is an article dedicated to the ages of women and the most common risks in each of them. Remembering always that life is splendid and there is always time to have fun and to do new things, positivism is good in all ages, but we must prevent some of the most common problems in each of the ages of women.

At 20:
At that age you are normally enjoying all the freedoms of adulthood, and you lead a very hectic social life, the reason beacuse the most common enemies at that age are the consumption of alcohol and the consumption of tobacco. At that age it is impossible for you to notice the consequences, but the body has a memory effect and if you don't take care of it sure it will take its toll in the future.

At 30:
Many women form a family at this age, progress in their career or achieve both goals at the same time. In the case that you bet for motherhood you have to take supplements of vitamins and folic acid, and monitor a lot the weight gain since it is coupled with the fact that the metabolism begins to be slower. It is important to maintain an stable weight with a healthy diet and some exercise.

At 40:
You are in the fullness of life, juggle work with family, social life and you are very busy. At this time the risks to health are mainly stress, cholesterol and hypertension, which may appear for the first time in your life. Exercise your body and take the right foods to keep you in line, good time for an eye check.

At 50:
Your life is still very busy but you start to worry about certain health problems. Your energy levels go down and you feel more tired. It is a good time for natural therapies and periodic reviews. There is a risk of breast cancer.

Tips for all ages:

- Do your annual medical and dental check-ups
- Maintain a healthy weight and follow a balanced diet. Take fruit.
- Do not smoke and moderate the consumption of alcohol.
- Exercise regularly
- Do not submit to situations that you can not manage. Take care of your nervous system, stress and more bad companies.
- Use sun protection cream all year
- Practice positive thinking. Thinking about rose will always make you and those around you happier.


Las Edades de la Mujer

Este no es un artículo dedicado a la gente que se hace mayor, es un artículo dedicado a las edades de la mujer y los riesgos más comunes en cada una de ellas. No hace falta decir que la vida es espléndida y siempre hay tiempo para pasarlo bien y para hacer cosas nuevas, el positivismo es bueno en todas las edades, pero debemos prevenir algunos de los problemas más habituales en cada una de las edades de la mujer.

A los 20:
A esa edad normalmente estás disfrutando de todas las libertades de la edad adulta, y llevas una vida social muy agitada, por ello los enemigos más comunes son el consumo del alcohol y el consumo del tabaco. A esa edad es imposible que notes las consecuencias, pero el cuerpo tiene efecto memoria y estate segura de que te va a pasar factura.

A los 30:
Muchas mujeres forman una familia a esta edad, progresan en su carrera o alcanzan los dos objetivos a la vez. En el caso de que apuestes por la maternidad hay que tomar suplementos de vitaminas y ácido fólico, y vigilar mucho el aumento de peso ya que se junta con el hecho de que el metabolismo empieza ser más lento. Es importante mantener el peso estable con una alimentación sana y algo de ejercicio.

A los 40:
Te encuentras en la plenitud de la vida, haces juegos malabares con el trabajo la familia, la vida social y estás muy ocupada. En este momento los riesgos para la salud sean principalmente el estrés, el colesterol y la hipertensión, que pueden aparecer por primera vez en tu vida. Haz ejercicio Y toma los alimentos adecuados para mantenerte a raya, buen momento para una revisión ocular.

A los 50:
Tu vida sigue siendo muy ajetreada pero ya empiezas a preocuparte por ciertos problemas de salud. Tus niveles de energía bajan y te sientes más cansada. Es un buen momento para las terapias naturales y revisiones periódicas. Existe el riesgo del cáncer de mama.

Consejos para todas las edades:

- Haz tus revisiones anuales médicas y dentales
- Mantén un peso sano y sigue una dieta equilibrada.Toma fruta.
- No fumes y modera el consumo de alcohol.
- Haz ejercicios regularmente
- No te sometas a situaciones que no puedes gestionar. Cuida tu sistema nervioso ,el estrés y mas malas compañías.
- Usa crema de protección solar todo el año
- Practica el pensamiento positivo. Pensar en rosa siempre te hará más feliz a ti y a los que te rodean.

Healing ingredients for your hair


healingNowadays , everybody talks about the harm of using chemicals in cosmetics, doesn't matter face or hair. There are numerous brands in the market that offer products that respect the environment and our body. We can find them in pharmacies, websites, herbalists... But it is also interesting that we know the properties of some foods and herbs, to be able to customize ourselves products through homemade formulas.

If we want to use specific Herbal treatments for different types of hair, here is a list:

- Thyme: stimulates the scalp and fights dandruff.
- Chamomile: has soothing properties and shine blond hair.
- Salvia: stimulates the scalp and and brightens the hair .
- Rosemary: tones the hair stimulates its growth and calms the irritation of the scalp.
- Nettle: stimulates hair growth.
- Rose hip: has a very healthy moisturizing effect for the hair.

It is also important that you know the properties of some foods that we have easily within our reach. They can be complemented with Herbal treatments:

- Avocado: ideal to repair damaged, dry, brittle or dyed hair. It is an important natural conditioner rich in oils, proteins and vitamin E.
- Banana: ideal to restore shine and elasticity to damaged hair. The banana is rich in vitamin A and potassium that strengthen and nourish the hair.
- Coconut oil: it is a perfect conditioner for dry and frizzy hair. Coconut oil is rich in antioxidants and natural oils.
- Jojoba oil: it is perfect for fine and dry hair, it stimulates its growth. It is an oil that is easily absorbed and can be mixed with the usual shampoo or conditioner.
- Olive oil: ideal to moisturize and brighten normal and dry hair. It serves as a treatment although you have to use small doses if the hair is in it but it can cause it to lump it.

Choose the best option for your hair or you can try them all until you find the one that best suits you. Let your hair free!!


Ingredientes curativos para el cabello

Cada vez más se hablan de los perjuicios y utilizar químicos en los cosméticos tanto para la cara como para el pelo. Hay numerosas marcas en el mercado que ofrecen productos que respetan el medio ambiente y nuestro cuerpo.Los podemos encontrar en farmacias, webs, herbolarios.... Pero también es interesante que conozcamos las propiedades de algunos alimentos para poder personalizar nosotros mismos productos mediante fórmulas caseras.
Si queremos utilizar tratamientos Herbales específicos para diferentes tipos de cabellos a continuación os dejo una lista:

- Tomillo: estimula el cuero cabelludo y combate la caspa.
- Manzanilla: tiene propiedades calmantes y Lumina el pelo rubio.
- Salvia: estimula el cuero cabelludo y y da brillo al Cabello apagado.
- Romero: tonifica el cabello estimula su crecimiento y calma la irritación del cuero cabelludo.
- Ortiga: estimula el crecimiento del pelo.
- Escaramujo: tiene un efecto hidratante muy saludable para el cabello.

También es importante que conozcáis las propiedades de algunos alimentos que tenemos fácilmente a nuestro alcance. Se pueden complementar con los tratamientos Herbales:

- Aguacate: ideal para reparar el pelo dañado , Seco, quebradizo o teñido. Es un importante acondicionador natural rico en aceites, proteínas y vitamina E.
- Plátano: ideal para devolver brillo y elasticidad al pelo estropeado. El plátano es rico en vitamina a y potasio que fortalecen y nutren el pelo.
- Aceite de coco: es un perfecto acondicionador para el pelo seco y encrespado. El rico en antioxidantes y aceites naturales.
- Aceite de jojoba: es perfecto para el pelo fino y seco, estimula su crecimiento. Es un aceite que se absorbe fácilmente y se puede mezclar con el champú o el acondicionador habitual.
- Aceite de oliva: ideal para hidratar y dar brillo al cabello normal y seco. Sirve como tratamiento aunque hay que utilizar pequeñas dosis si el cabello es sino porque puede apelmazarlo.

Elige la mejor opción para tu cabello o puedes ir probándolas una a una hasta que encuentres la que mejor te sienta. Suéltate el pelo!