The Ages of Women

Las Edades de la Mujer

This is not an article dedicated about women getting older, it is an article dedicated to the ages of women and the most common risks in each of them. Remembering always that life is splendid and there is always time to have fun and to do new things, positivism is good in all ages, but we must prevent some of the most common problems in each of the ages of women.

At 20:
At that age you are normally enjoying all the freedoms of adulthood, and you lead a very hectic social life, the reason beacuse the most common enemies at that age are the consumption of alcohol and the consumption of tobacco. At that age it is impossible for you to notice the consequences, but the body has a memory effect and if you don't take care of it sure it will take its toll in the future.

At 30:
Many women form a family at this age, progress in their career or achieve both goals at the same time. In the case that you bet for motherhood you have to take supplements of vitamins and folic acid, and monitor a lot the weight gain since it is coupled with the fact that the metabolism begins to be slower. It is important to maintain an stable weight with a healthy diet and some exercise.

At 40:
You are in the fullness of life, juggle work with family, social life and you are very busy. At this time the risks to health are mainly stress, cholesterol and hypertension, which may appear for the first time in your life. Exercise your body and take the right foods to keep you in line, good time for an eye check.

At 50:
Your life is still very busy but you start to worry about certain health problems. Your energy levels go down and you feel more tired. It is a good time for natural therapies and periodic reviews. There is a risk of breast cancer.

Tips for all ages:

- Do your annual medical and dental check-ups
- Maintain a healthy weight and follow a balanced diet. Take fruit.
- Do not smoke and moderate the consumption of alcohol.
- Exercise regularly
- Do not submit to situations that you can not manage. Take care of your nervous system, stress and more bad companies.
- Use sun protection cream all year
- Practice positive thinking. Thinking about rose will always make you and those around you happier.

Las Edades de la Mujer

Este no es un artículo dedicado a la gente que se hace mayor, es un artículo dedicado a las edades de la mujer y los riesgos más comunes en cada una de ellas. No hace falta decir que la vida es espléndida y siempre hay tiempo para pasarlo bien y para hacer cosas nuevas, el positivismo es bueno en todas las edades, pero debemos prevenir algunos de los problemas más habituales en cada una de las edades de la mujer.

A los 20:
A esa edad normalmente estás disfrutando de todas las libertades de la edad adulta, y llevas una vida social muy agitada, por ello los enemigos más comunes son el consumo del alcohol y el consumo del tabaco. A esa edad es imposible que notes las consecuencias, pero el cuerpo tiene efecto memoria y estate segura de que te va a pasar factura.

A los 30:
Muchas mujeres forman una familia a esta edad, progresan en su carrera o alcanzan los dos objetivos a la vez. En el caso de que apuestes por la maternidad hay que tomar suplementos de vitaminas y ácido fólico, y vigilar mucho el aumento de peso ya que se junta con el hecho de que el metabolismo empieza ser más lento. Es importante mantener el peso estable con una alimentación sana y algo de ejercicio.

A los 40:
Te encuentras en la plenitud de la vida, haces juegos malabares con el trabajo la familia, la vida social y estás muy ocupada. En este momento los riesgos para la salud sean principalmente el estrés, el colesterol y la hipertensión, que pueden aparecer por primera vez en tu vida. Haz ejercicio Y toma los alimentos adecuados para mantenerte a raya, buen momento para una revisión ocular.

A los 50:
Tu vida sigue siendo muy ajetreada pero ya empiezas a preocuparte por ciertos problemas de salud. Tus niveles de energía bajan y te sientes más cansada. Es un buen momento para las terapias naturales y revisiones periódicas. Existe el riesgo del cáncer de mama.

Consejos para todas las edades:

- Haz tus revisiones anuales médicas y dentales
- Mantén un peso sano y sigue una dieta equilibrada.Toma fruta.
- No fumes y modera el consumo de alcohol.
- Haz ejercicios regularmente
- No te sometas a situaciones que no puedes gestionar. Cuida tu sistema nervioso ,el estrés y mas malas compañías.
- Usa crema de protección solar todo el año
- Practica el pensamiento positivo. Pensar en rosa siempre te hará más feliz a ti y a los que te rodean.