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FASHION POST  BY  @MIRIAMVICTORI - CULTURE INFLUENCER

HEALTH - BEAUTY - FASHION - LIFESTYLE- MUSIC - ART - CINEMA - MIRIAM VICTORIA

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Costa Brava Fashion Week 2019

Los días 19 y 20 de julio dará lugar la quinta edición de la Costa Brava Fashion Week. Este gran evento de moda se celebrará en Sant Feliu de Guíxols (Girona), en el Hotel Alàbriga *****GL.
Se trata de un evento de lujo dónde desfilarán primeras marcas del panorama nacional e internacional como Escada, Matea Benedetti, Seventees, Naulover, Maite by Lola Casademunt.
PULSA AQUÍ para ver el documento de información

Dancing with friends

The dance

Dance is an art where the movement of body parts is used. It can also be understood as a form of communication, of non-verbal language, since the dancer expresses feelings and emotions through his movements. It is usually accompanied by songs or a piece of music. Within dance there is the choreography that is the art of creating dances.

daoncing with friends

Dancing is one of the activities of physical exercise, no doubt more complete.

I especially like it because not only does it embellish the body, movements and body posture while keeping the body toned, rhythm, discipline and choreography are also necessary in dance, and that also implies brain activity. So dance exercises the body, the brain and the spirit at the same time. That's the reason when you start to practice it and notice the good results in the image and emotional well-being, it is so easy to succumb to its charms and benefits.

Coco Comín

Coco Comin is a wonderful woman because in her there are all the qualities to be a complete woman. She is beautiful, elegant, serious, original and a great professional.

In addition, she has a couple of skills that are very difficult to find in the current times: perfect communication; because she has the art of communicating in a clear and direct way, without any taboos, but never disrespectful. And the will or perseverance , because analyzing her personal and professional career it is clear that both things has accompanied her throughout all her life and is a fundamental part of her success.

A first class teacher for lovers of dance and pioneer of a construction company of dance shows that will never leave you indifferent:
https://www.billyelliot.es/escuela-billy-elliot/

The day

An unforgettable day sharing experiences with great professionals:
@instanaimabarcelona @cococominarts @joanlluisgoas @ fvr.vazquez @ avr.vazquez
A day that I wanted to title "dancing with friends" and I want to share it with you through this report:

 Dance is the hidden language of the soul. (Martha Graham)


Bailando entre amigos

El baile

La danza o el baile es un arte donde se utiliza el movimiento de las partes del cuerpo. Se puede entender también como una forma de comunicación, de lenguaje no verbal, pues el bailarín expresa sentimientos y emociones a través de sus movimientos. Normalmente va acompañado de canciones o alguna pieza musical. Dentro de la danza existe la corografía que es el arte de crear danzas.

El baile es una de las actividades de ejercicio físico, sin duda más completas.

A mí me gusta especialmente porque no solo embellece el cuerpo , los movimientos y la postura corporal manteniendo el cuerpo tonificado, también en el baile son necesarios el ritmo, la disciplina, la corografía, y eso implica también actividad cerebral. Así que bailar ejercita el cuerpo, el cerebro y el espíritu a la vez. es por ello que si empiezas a practicarlo y a notar los buenos resultados en la imagen y en el bienestar emocional, es tan fácil sucumbir a sus encantos y beneficios.

Coco Comín

Coco Comin me resulta una mujer maravillosa porque en ella hay todas las cualidades para ser una mujer completa. Es bella, elegante, seria, original y una gran profesional.

Además tiene dos habilidades muy difíciles de encontrar en las epocas que corren : la comunicación perfecta; pues tiene el arte de comunicar de una forma clara y directa, sin tapujos, pero jamás faltando al respeto., Y la voluntad o perseverancia, como lo queráis llamar, pues analizando su trayectoria personal y profesional está claro que le acompañado a lo largo de toda su vida y es pieza fundamental de su éxito.

Una docente de primera para los amantes del baile y la danza y una constructora de espectáculos que nunca os van a dejar indiferentes:
https://www.billyelliot.es/escuela-billy-elliot/

El día

Un día inolvidable compartiendo experiencias con grandes profesionales:
@instanaimabarcelona @cococominarts @joanlluisgoas @fvr.vazquez @avr.vazquez
Un día al que he querido titular "bailando entre amigos" y lo quiero compartir con vosotros a través de este reportaje:

La danza es el lenguaje oculto del alma. (Martha Graham)

Move with security by Miriam Victoria

International Road Safety Week

This May, the fifth World Week of Road Safety promoted by the United Nations has been celebrated, as you well know. The United Nations devote weeks to topics that they understand are a common and social interest for all countries, and in the case of road safety, the related sustainable development objective and global goals are topics of international interest.

move with security
Taking advantage of this week many road safety advocates take the opportunity to give talks and request urgent measures promoting specific interventions that have proven their effectiveness in saving lives. Some of the measures are mainly to ensure the safety of roads, vehicles and road users, and improve emergency care after an accident. All these measures are included in the WHO SaveLives technical package.

To emphasize for the drivers, special importance in the prudence with the speed (for better capacity of reaction and less damage in case of accident), as well as "not to use the mobiles", which becomes one of the first causes of accident in the road for drivers and pedestrians : pedestrians who are looking at their phones instead of the street.

Unfortunately, the figures indicate that it is necessary to take these measures as part of our lives. Deaths from traffic accidents continue to rise with an annual total of 1.35 million deaths. Injuries caused by traffic accidents are the leading cause of death among children between 5 and 29 years of age and children.

Mobility is fundamental in our lives, but we have to be aware of doing it safely and not pay such a high price for it. Any trip, short or long, can be a wonderful memory, as long as safety has been a priority.
Cyclists, drivers, parents, students, employees, volunteers, ordinary citizens, entire families, friends, children ... We all have to be aware of this.

We all win if we do not lose people we love.


Moverse con seguirdad by Miriam Victoria

Semana Internacional de la seguridad Vial

Este mes de mayo, se ha celebrado la quinta semana mundial de la Seguridad vial promovida por las naciones unidas, como bien sabéis las naciones unidas dedican semanas a temas que entienden que son de interés común y social para todos los países, y en el caso de la seguridad vial el objetivo de desarrollo sostenible relacionado y las metas mundiales son temas de interés internacional.

Aprovechando esta semana muchos defensores de la seguridad en las carreteras aprovechan para dar charlas y solicitar medidas urgentes promoviendo intervenciones concretas que han demostrado su efectividad para salvar vidas. Algunas de las medidas Son principalmente, garantizar la seguridad de las carreteras, vehículos y usuarios de carreteras, y mejorar la atención de emergencia después de un accidente. Todas estas medidas vienen incluidas en el paquete técnico de SaveLives de la OMS.

A destacar para los conductores, especial importancia en la prudencia con la velocidad (para mejor capacidad de reacción y menor daño en caso de accidente, así como "no utilizar los móviles", que se convierte en una de las prmeras causas de accidente en la carretera para los conductores y atropellos para los peatones.(que andan mirando sus móviles).

Desgraciadamente, las cifras indican que es necesario tomar estas medidas como parte de nuestras vidas. Las muertes por accidentes de tránsito continúan aumentando con un total anual de 1,35 millones de muertes. Las lesiones causadas por accidentes de tránsito son la principal causa de muerte entre jóvenes de cinco a 29 años y niños.

La movilidad es fundamental en nuestras vidas, pero tenemos que ser conscientes de hacerlo con seguridad y no pagar un precio tan alto por ello. Cualquier viaje, corto o largo puede ser un recuerdo maravilloso, siempre y cuando la seguridad haya sido una prioridad.

ciclistas, conductores, padres, estudiantes, empleados, voluntarios, ciudadanos de a pie, familias enteras, amigos, hijos.... Todos tenemos que tomar conciencia de ello.

Todos ganamos si no perdemos.

Your Mind Lies to You


tu mente miemteRecently I read an exciting book that represents a journey to the knowledge of your inner self, it is about the book published a few days ago that is entitled: "your mind lies to you" written by Inma Corpas, friend and expert in Ayuvedra among thousands of other subjects and it talks about the games and the mental traps that we have to draw, every day, to be happy.

As a result of this I wanted to inquire a little more about this statement.

I have always said that ourselves are our worst enemies, and the more I grow up, more convinced I am about that. Often we do not get the things we want because we boycott ourselves and we make convenient excuses so we do not have to make the attempt.

We use phrases like: I can not do it, nobody helps me, I lost the opportunity, just one chance, nobody understands me ... I could think about hundreds of phrases that I'm sure you all know or you have used some time.

But finally, what really happens is that we want to blame the outside of the things that we are unable to do for ourselves, and that dangerous practice makes us frustrated beings that lose their lives without feeling satisfied, and without getting realized our life Proyect.

The first thing we have to do is understand it, accept it, and above all, look for solutions. Practical and sustainable solutions, things that everyone can do without having to resort to any site or spend large amounts of money. Things that are available to everyone.

The mind is your ally, and it must be at your service, otherwise it will submit you and make you unhappy - Inma says.

Your mind lies to you is a book that I like, because it is a practical guide to discover your deepest essence and keep you healthy, happy and at peace. With a clear and direct language, Inma Corpas manages to approach a great science of life, the Ayuvedra, and she discovers 22 factors with which you live daily and that affect and condition you much more than you think.

If you follow the advices published there, living will become something more pleasant and the confrontations of life will be challenges that you will know how to face with determination and grace.

Here I give you the link of this magnificent book:
https://www.amazon.es/dp/8417781439

After all, nobody is born learned, and the time we take to learn measures to improve the thing we should improve, is the time we lose in finding yourself and develop your skills without excuses or limitations.

"If we control our mind, its happiness will come" DALAI LAMA


TU MIENTE TE MIENTE

Recientemente he leído un libro apasionante que representa un viaje al conocimiento de tu yo interior, se trata del libro hace pocos días publicado que se titula: " tu mente te miente" escrito por Inma Corpas, amiga y experta en Ayuvedra entre miles de otras cosas y habla de los juegos y las trampas mentales que tenemos que sortear, a diario, para ser felices.

A raíz de ello he querido ahondar un poco más sobre esta afirmación.

Yo siempre he dicho que nosotros mismos somos nuestros peores enemigos, y contra más mayor me hago más convencida estoy de ello. A menudo no llegamos a conseguir las cosas que deseamos porque nosotros mismos nos boicoteamos y nos fabricamos excusas a medida para no tener ni que realizar el intento.

Utilizamos frases habitualmente como: no puedo hacerlo, a mí nadie me ayuda, perdí la oportunidad, solo una vez, nadie me entiende… Se me ocurrirían cientos de frases que estoy segura que todos conocéis o que habeís utilizado en alguna ocasión.

Pero al final realmente lo que pasa es que queremos culpabilizar al exterior de las cosas que somos incapaces de realizar por nosotros mismos, y esa práctica tan peligrosa nos convierte en seres fustrados que perdemos la vida sin sentirnos satisfechos de nosotros mismos o sin haber realizado nuestro proyecto de vida.

Lo primero que tenemos que hacer es entenderlo, aceptarlo, y SOBRE TODO buscar soluciones. Soluciones prácticas y sostenibles, cosas que todo el mundo puede hacer sin tener que recurrir a ningún sitio ni gastar grandes cantidades de dinero. Cosas que están al alcance de todos.

La mente es tu aliada, y ha de estar a tu servicio, de lo contrario, te someterá y te hará infeliz - nos comenta Inma.

Tu mente te miente es un libro que me gusta, porque resulta una guía práctica para descubrir tu esencia más profunda y mantenerte saludable, feliz y en paz. Con un lenguaje directo y claro, Inma Corpas consigue acercarte a una gran ciencia de la vida, el Ayuvedra, y te descubre 22 factores con los que convives a diario y que te afectan y condicionan mucho más de lo que crees.

Si sigues los consejos que ahí se publican, vivir se convertirá en algo más placentero y las confrontaciones de la vida serán desafíos que sabrás afrontar con conocimiento determinación y gracia.

Aquí os paso el link de este magnífico libro:
https://www.amazon.es/dp/8417781439

Al fin y al cabo nadie nace aprendido, y el tiempo que tardas en tomar medidas para mejorar lo mejorable, es el tiempo que pierdes en encontrarte a ti mismo y desarrollar tus habilidades sin excusas ni limitaciones.

"Si dominamos nuestra mente, vendrá su felicidad" DALAI LAMA

How can I sell more?


vender masIntroduction.

This has been one of the most complicated actions today for the self-employed and companies that have products or services to sell. Selling more today is purely a matter of ingenuity, but before designing marketing or product marketing campaigns, we must understand that the way young people communicate today has changed completely.

The digital impact in our lives has disabled many of the advertising mechanisms that previously worked successfully and the new generations no longer buy in the same way. Based on the fact that they do it more and more on the Internet and that this will be our advertising medium in the future, we will focus on this aspect.

To understand a little more because this happens, we should talk about some fundamental questions:

Multimedia: this system can be found on a web page, or in a normal newspaper, simply combine the text with images and manage to tell a story in an enriched form in different formats, text, photography, audio or video combined but always in the same place.

Crossmedia: In this case it is a specific story but communicated through several channels. It is about talking about the same thing on television, on the radio, on billboards, etc. They want to sell us the same thing but in different formats so that wherever we go we can still hear the same thing. This has been always the most system used on marketing.

Transmedia: And this is the point where we really are, and it makes current marketing strategies so difficult. Transmedia means a story, many stories, many formats and many channels. And we can also find ourselves simultaneously in different places, it's like a 3D puzzle.

This is the system in which young people today grow and evolve. This makes them shuffle a lot of information, which on the one hand gives them certain advantages in knowledge, but makes it very difficult for them to choose. And obviously it also makes the ability of marketing companies to sell a specific product very difficult.

From there, marketing strategies become very complicated and have to be enhanced by using more emotional advertising, which can generate experiences, novelty, and above all sensations that capture attention, above all other options.

Products should identify more with beliefs or lifestyle and offer originality.


¿Cómo puedo vender más?

Introducción.
Esta viene siendo una de las acciones más complicadas hoy para los autónomos y empresas que tienen productos o servicios para vender. Vender más hoy es pura cuestión de ingenio pero antes de diseñar campañas de marketing o comercialización de productos debemos de entender que la forma de comunicarse de los jóvenes de hoy en día ha cambiado por completo.

El impacto digital en nuestras vidas ha inhabilitado muchos de los mecanismos publicitarios que antes funcionaban con éxito y la nuevas generaciones ya no compran de la misma forma. Partiendo de la base de que lo hacen cada vez más por Internet y que ese será nuestro medio publicitario en el futuro, vamos a centrarnos en este aspecto.

Para entender un poco más porque esto pasa podríamos hablar de algunas cuestiones fundamentales.

Multimedia: este sistema lo podemos encontrar en una página web, o en un periódico normal y corriente, sencillamente combinan el texto con imágenes y consiguen contar una historia de forma enriquecido en distintos formatos, texto, fotografía, audio o Video pero siempre en un mismo lugar.

Crossmedia: En este caso se trata de una historia concreta pero comunicada a través de varios canales. Se trata de hablar de lo mismo en la televisión, en la radio, en vallas publicitarias, etc nos quieren vender lo mismo pero en diferentes formatos de forma que allí donde vayamos sigamos oyendo lo mismo. Éste ha sido siempre el sistema más utilizado por el marketing.

Transmedia: Y este es el punto donde realmente nos encontramos, y hace que dificulte tanto las estrategias actuales de marketing. Trans media significa un relato, muchas historias, muchos formatos y muchos canales.Y además nos podemos encontrar de forma simultánea en diferentes sitios, es como un puzzle 3D.

Este es el sistema en el que crecen y evolucionan los jóvenes de hoy en día. Esto hace que barajen muchísima información, que por un lado les da ciertas ventajas en el conocimiento, pero dificulta muchísimo su capacidad de elección. Y obviamente también dificulta mucho la capacidad de las empresas de marketing para vender un producto concreto.

A partir de ahí las estrategias de marketing se complican mucho y tienen que potenciarse utilizando una publicidad más emocional, que puedan generar experiencias,novedad, y sobre todo sensaciones que capten la atención, por encima de las demás opciones.

Los productos deberían de identificarse más con las creencias o el estilo de vida y ofrecer originalidad.

What Shall i Wear?

 

whats shallIt is completely normal to have doubts at the time of dressing up. And there are many doubts that you may have since you need to take into account two fundamental factors:

- The event, work or action for which you are dressing.
- Timetable, place you go to and the season of the year.
- What are the latest trends
- What is good for you (and let me tell you that this has to be always the most important factor)

That is why all Professional Image Consulting services offer you this type of comprehensive services:

Study of color
The study of color will serve to determine your dominant type from the sub-tone, clarity and intensity of different colors on your skin, your eyes and your hair ... and once resolved to advise you of which are the best colors for you in the Choose your clothes

Shopping online or in person
Advice on how to buy online based on sizes and operations, as well as guide sites or stores where you can find items that fit your economy and style.

Visagism Study
With the analysis of visagism, we study the shape, proportion and profile of your face, the shape of your eyes and lips, to find the most flattering hair color, cut or make up.

Anthropomorphic study
You will know the basic shape of your body and you will know how to choose the type of garments that will enhance your good features and disguise the least perfect areas.

Trends
Know the colors and styles that are worn by season to take some inspiration in your wardrobe. Without forgetting that you don't have to follow fashion at every detail; you must never forget your personal style.

Well, once having these aspects clear, what do you think if we now look for solutions?

If you have time and money you can always hire the services of an Image Consultant to attend you whenever you need it. But unfortunately we can not always do that.

Another great solution is to learn by ourselves everything we need to know about our body, face and image in order to choose what favors us without having to ask anyone, or just do it to get a second opinion.

The best offer that currently exists in the market for a Personal Image Advisor Course and obtain a title if you want, its here:
https://cursodemodelo.es/curso-asesor-imagen

For only 49.90 euros. Without schedules , limitations or surprises. We can become experts. Advise our friends, family or dedicate ourselves to it professionally.

In any case, the joy will be to be able to get the best image of yourself and solve our daily doubts ...


¿QUE ME PONGO?

Es completamente normal tener dudas en el momento de vestirte. Y además son muchas dudas las que puedes tener ya que necesitas tener en cuenta varios factores fundamentales:

- El evento, trabajo o acción para la que te estás vistiendo.
- Horario, lugar al que vas y la estación del año.
- Cuales son las ultimas tendencias
- Qué es lo que te sienta bien (y deja que te diga que esto tiene que estar siempre por encima de todo lo demás)

Es por ello que todos los servicios de Asesoria de Imagen Profesional te ofrecen este tipo de servicios integrales:

Estudio de color
El estudio de color servirá para determinar tu tipo dominante a partir del sub-tono, la claridad y la intensidad de distintos colores sobre tu piel, tus ojos y tu pelo… y una vez resuelto asesorarte de cuáles son los mejores colores para ti en el momento de escoger tus prendas.

Shopping online o presencial
Asesoramiento de como comprar online en base a tallas y operativa, así como orientar sitios o stores en donde puedas encontrar prendas que se ajusten a tu economía y estilo.

Estudio de Visagismo
Con el análisis de visagismo estudio la forma, proporción y perfil de tu rostro, la forma de tus ojos y labios, para dar con el corte y el color de pelo más favorecedor.

Estudio Antropomórfico
Conocerás la forma básica de tu cuerpo y sabrás elegir el tipo de prendas que realzarán tus rasgos buenos y disimularán las zonas menos perfectas.

Tendencias
Conocer los colores y estilos que se llevan por temporada para tomar algo de inspiración en tu armario. Sin olvidar que no hay que seguir la moda al pie de la letra y nunca bajo ningún concepto olvidar tu estilo personal.

Pues bien, una vez teniendo claros estos aspectos, que te parece si ahora buscamos las soluciones??

Si tienes tiempo y dinero siempre puedes contratar los servicios de un Asesor de Imagen para que te atienda cada vez que lo necesites. Pero desgraciadamente no siempre podemos hacerlo.

Otra gran solución es aprender nosotros mismos todo lo que necesitamos saber respecto nuestro cuerpo, cara e imagen para poder elegir lo que más nos favorece sin tener que preguntar a nadie, o en todo caso solo hacerlo para tener una segunda opinion.

La mejor oferta que existe actualmente en el mercado para realizar un Curso de Asesor de Imagen personal y obtener un título si se quiere la encontraremos aquí:
https://cursodemodelo.es/curso-asesor-imagen

Por sólo 49,90 euros .Sin horarios ni limitaciones ni sopresas. Podremos convertirnos en expertos. Asesorar a nuestros amigos, familiares o dedicarnos a ello profesionalmente.

En todo caso la alegría serà el poder sacar de nuestra imagen el mayor provecho posible y resolver nuestras dudas...

I Want to Become a Model ! What should i do?


quiero ser modelo 2019As always, the issue of whether it is necessary to study a model course or not to work as a model still very controversial, the fact is that there has been much intrusiveness in this subject and many people have organized modeling courses without having any kind of experience . They simply have seen a good business on it, and have passed to sell English courses to sell model courses. This practice has made the sector look very discredited in recent years.

But if the question is whether it is necessary to have a previous training or not to dedicate to be a model: my answer is YES. Obviously as in all professions that exist if you have a previous training you will have more possibilities to develop yourself, above the high level of competence of the castings, which are increasingly demanding.

Fortunately, the digital age gives us the possibility of accessing an online and cheap training to have a base, even a diploma, and forget to pay a fortune for a course that at the end we do not know for sure if we are going to like it enough .

The greatest experience and knowledge you will get working as a model; but at the beginning which is always the most difficult point, a knowledge support will make you feel more secure at the time of embarking on your career as a professional model.

Below I give you a link where you can get your course and title of quality online model, developed by experts, and at the best price you can find on the net:
https://cursodemodelo.es/curso-modelo

This model course offers a complete review of all the subjects that a person dedicated to it should know:
Makeup, photography, styling, catwalk, dietetics, protocol, casting ....

If you want to work as a model in the future, you must also take care of your appearance, be very professional in your work and bet on having powerful social networks and keep you up to date on latest trends and beauty techniques.
In return you will receive great personal rewards such as traveling, knowing the world and other cultures, constant news and surrounding yourself with a very "fashion" environment.


QUIERO SER MODELO! QUE HAGO??

Como siempre, sigue siendo muy controvertido el tema de si es necesario estudiar un curso de modelo o no para trabajar como modelo, el hecho es que ha existido mucho intrusismo en este tema y muchas personas han organizado cursos de modelaje sin tener ningún tipo de experiencia. Sencillamente han visto un negocio ya en pasado de vender cursos de inglés a vender cursos de modelo.Esta practica ha hecho que el sector sé haya visto muy desprestigiado en estos últimos años.

Pero si la cuestión es si es necesario tener una formación previa o no para dedicarse a ser modelo : mi respuesta es SI. Evidentemente como en todas las profesiones que existen si tienes una formación previa tendrás más posibilidades de poder desarrollarte y sobretodo competir en los castings, que cada vez son más exigentes.

Afortunadamente la era digital nos da la posibilidad de acceder a una formación online y barata para tener una base , incluso un diploma acreditativo, y olvidarnos de pagar una fortuna por un curso que al final no sabemos a ciencia cierta si nos va a gustar lo bastante.

La mayor experiencia la vas a obtener trabajando como modelo, pero en los inicios que siempre es lo más difícil, un soporte de conocimiento te hará sentir más segura-o a la hora de emprender tu carrera como modelo profesional.

A continuación os facilito un link donde podréis obtener vuestro curso y título de modelo online de calidad , desarrollado por expertos, y al mejor precio que podréis encontrar en la red:
https://cursodemodelo.es/curso-modelo

Este curso de modelo ofrece un completo repaso por todas las materias que una persona que se dedique a ello debería conocer:
Maquillaje, fotografía, estilismo, pasarela, dietética, protocolo, casting....

Si quieres trabajar como modelo en el futuro, además deberás de cuidar mucho tu aspecto, ser muy profesional en tus trabajos y apostar por tener unas redes sociales potentes así como mantenerte siempre al día en últimas tendencias y técnicas de belleza.

A cambio recibirás grandes recompensas personales como viajar, conocer mundo y otras culturas , novedades constantes y rodearte de un ambiente muy "fashion".

A Workplace ....


a work placeWe all tend to think that when we work in an office or have a home office there are no serious risks or health damages. But it is not entirely true. When we want to organize an office or a workplace we must take into account several aspects to protect our day to day work.

We can start by choosing a successful color for our workplace. Depending on the type of work we have we must choose a color that incline us to specific psychic effects, as well as the temperature of the place where we go to settle. Below I give you this table, that may serve you as a reference:

Blue. Remoteness. Cold. Relaxing-slowness
Green. Remoteness. Cold-neutral. Very relaxing-rest
Red. Proximity. Hot. Very stimulating-exciting
Orange. Great proximity Very hot. Exciting-restlessness
Yellow. Proximity. Very hot. Exciting - activity
Violet. Proximity. Cold. Exciting-agitation

Once you have chosen the color of your office, you have to pay attention to the office supplies that involve risks. Make sure they are always well organized, in conditions, and installed correctly so they do not cause you any problem. You have to pay special attention about:

The papers
Document shredders
Scissors, cutter and other cutting elements
Staplers
Paper boring machine
Loose wires
Photocopiers

Displacement or movement of heavy objects. For example: monitors, printers, files, paper boxes Etc

The security in the shelves, cabinets and filing cabinets lies mainly in their stability, it must be ensured that they are on level ground, that the furniture is correctly assembled, and never use shelves as steps of a staircase.

Another fundamental factor, and probably the most important, are the computer screens. 75% of workplaces in industrialized countries have a computer screen or more. Working with screens is problematic because it causes visual, postural and mental fatigue, which can lead in to other psychological disorders such as maladjustment or stress.

To prevent these misfortunes, we must take measures. Use anti-reflective goggles, use correct screens, matte and also anti-reflective (or place filters)

Keep a minimum distance of 55 cm and also use chairs that follow the following parameters:

Stable base five feet with wheels
Adjustable height between 42 and 55 cm
Minimum seat of 40 × 40 cm covered with breathable and non-slip material
Rigid backrest with lumbar support And height of 50 cm minimum
With possibility to recline and with a lock of the chosen position

These guidelines are very important to follow in your workplace, and if you have people working for you they should also know and follow these guidelines. Occupational safety is every day more important to ensure the health and well-being of all since we dedicate an average of eight hours of work per day. That is, more than half of our lives.


Un Lugar de trabajo....

Todos tendemos a pensar que cuando trabajamos en una oficina o tenemos una oficina en casa no existen riesgos graves o daños para la salud. Pero no es del todo cierto. Cuando queramos organizar un despacho o una oficina debemos de tener en cuenta varios aspectos para proteger nuestro día a día laboral.

Podemos empezar por elegir un color acertado para nuestro lugar de trabajo. Dependiendo el tipo de trabajo que tengamos debemos elegir un color acorde que nos incline a efectos psíquicos concretos, así como la temperatura del lugar donde vayamos a instalarnos. A continuación os facilito esta tabla para que no sirva como referencia:

Azul. Lejanía. Frío. Relajante-lentitud
Verde. Lejanía. Frío-neutro. Muy relajante-reposo
Rojo. Proximidad. Caliente. Muy estimulante-excitación
Naranja. Gran proximidad. Muy caliente. Excitante-inquietud
Amarillo. Proximidad. Muy caliente. Excitante-actividad
Violeta. Proximidad. Frío. Excitante-agitación

Una vez que hayas elegido el color de tu oficina, tienes que prestar atención a los útiles de oficina que impliquen riesgos, y asegurarte de que siempre están bien organizados, en condiciones, e instalados correctamente para que no causen problemas. Hay que prestar atención especial con:

Los papeles
Trituradoras de documentos
Tijeras, cúter y otros elementos de corte
Grapadoras
Taladrador a de papel
Cables sueltos
Fotocopiadoras

Desplazamiento o movimiento de objetos pesados. Por ejemplo: monitores, impresoras, archivos, cajas de papel Etc

La seguridad en las Estanterías, armarios y archivadores radica principalmente en su estabilidad, hay que asegurarse que están sobre suelo nivelado, que los muebles estén correctamente montados, y no utilizar nunca estantes como escalones de una escalera.

Otro factor fundamental , y probablemente el más importante son las pantallas del ordenador. Un 75% de los lugares de trabajo en los países industrializados tienen una pantalla de ordenador o más. El trabajo con pantallas es problemático ya que causa fatiga visual, postural y mental, que pueden desembocar en otros desajustes de orden psicológico como la inadaptación o el estrés.

Para prevenir estos infortunios hay que tomar medidas. Utilizar gafas anti reflectantes, utilizar pantallas correctas, mates y también anti reflectantes (o colocar filtros)

Hay que mantener una distancia mínima de 55 cm y además hay que utilizar sillas que sigan los siguientes parámetros:

Base estable de cinco pies con ruedas
Altura regulable entre 42 y 55 cm
Asiento mínimo de 40 × 40 cm recubierto de material transpirable y antideslizante
Respaldo rígido con apoyo lumbar Y de altura de 50 cm mínimo
Con posibilidad de reclinarse y con un bloqueo de la posición elegida

Estas pautas son muy importantes a seguir en tu lugar de trabajo, y si tienes gente trabajando para ti también deben de conocer y seguir estas pautas. La seguridad laboral es cada día más importante para garantizar la salud y el bienestar de todos ya que dedicamos un promedio de ocho horas de trabajo al día. Es decir, más de la mitad de nuestras vidas.