Meditation - you can get it !!

Meditación - tu puedes conseguirlo !!

What is meditation?
There is a great debate about what really meditation is. In its origin, as we all know, it is Buddhist, meditation however, has neither creed nor religion. It consists of finding inner relaxation, peace, love and harmony using different techniques called meditation. Why meditate? The benefits of meditation are numerous and well tested: improve concentration, reduce stress, enjoy more and better things around us, serenity, self-acceptance, etc. The ultimate goal is, of course, to get a little closer to the famous and coveted happiness with a great B that we all want.

When can we meditate?
There is no age to meditate, you can do it from 7 to 77 years old and over! There is also no time to practice meditation. We can meditate at any time of day or night, or simply when you feel that it`s needed.
To me it is also a way of connecting with the whole and focusing on goals and illusions.

Meditación - tu puedes conseguirlo !!

¿Qué es la meditación?
Hay un gran debate acerca de lo que realmente meditación. En su origen, como sabemos, es  budista, la meditación  sin embargo, no tiene ni credo ni religión. Consiste encontrar la relajación interior, la paz, el amor y la armonía utilizando diferentes técnicas llamadas meditación. ¿Por qué meditar? Los beneficios de la meditación son  numerosos y están bien probados: mejorar la concentración, la reducción del estrés, disfrutar más y mejor de las  cosas que nos rodean, la serenidad, la auto-aceptación, etc. El objetivo final es, por supuesto, acercarnos un poco más a la famosa y codiciada felicidad con una gran B que todos queremos

Cuándo podemos meditar?
No hay una edad para meditar, se puede de 7 a 77 años de edad y más! No existe tampoco un horario para practicar la meditación. Uno puede meditar en cualquier momento del día o de la noche, o simplemente cuando se sienta la necesidad.
Para mí es además una forma de conectar con el todo y focalizar objetivos e ilusiones.