See only what you want to see

VER SOLO LO QUE QUIERES VER

I'm sure we've ever told someone that they just see what they want to see. And even though it is very annoying, especially when it´s you who do not see . I understand that we are all in our right to see what we want to see.

Even if we just do it to protect ourselves from  things that could harm us. In this sense figurative is fine, the problem is when you want to see something and you really cannot see it because your eyes are made a mess. Currently, the fact that we spend so many hours in front of a computer or a mobile is more than guaranteed that we will lose vision ahead of time and that is why we should give special care to our eyes as soon as possible.

Below I have compiled a series of guidelines that if you follow them you will notice an improvement in your eyes and you will keep the view more years:

- Eat fish (best blue) a couple of times a week.
- Consume olive oil. Crust for salads always better.
- Take aliments rich in zeaxatine. It is found in orange or yellow colored fruits.
- Fruit or vegetables, every day
- You will eat avocados, cabbage, watercress, lettuce and green beans
- You will use glasses with special protection for computer screen whenever you use the computer.
- Smile as much as you can.

VER SOLO LO QUE QUIERES VER

Estoy segura de que alguna vez le hemos dicho a alguien que sólo ve lo que quiere ver. Y a pesar de que es muy molesto, especialmente cuando es a ti a quién no te ven, yo entiendo que todos estamos en nuestro derecho de ver lo que queremos ver.

Aunque solo sea para protegernos de las cosas que nos perjudican. En este sentido figurativo está muy bien, el problema es cuando quieres ver algo y realmente no lo puedes ver por tus ojos están hechos un asco. Actualmente el hecho de que estemos tantas horas delante de un ordenador o un móvil, está más que garantizado que perderemos visión antes de tiempo y es por ello que deberíamos dar un cuidado especial a nuestros ojos.

A continuación he recopilado una serie de pautas que si las sigues notarás una mejoría en tus ojos y conservarás la vista más años:

- Come pescado (mejor azul) un par de veces a la semana.
- Consume aceite de oliva .Crudo para las ensaladas siempre mejor.
- Toma alimentos ricos en zeaxatina. Se encuentra en las frutas de colores naranjas o amarillos.
- Fruta o verdura, todos los día
- Tomarás aguacates, coles, berros, lechugas y judías verdes
- Utilizarás gafas con protección para pantalla de ordenadores siempre que los uses
- Sonríe  todo lo que puedas