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FASHION POST  BY  @MIRIAMVICTORI - CULTURE INFLUENCER

HEALTH - BEAUTY - FASHION - LIFESTYLE- MUSIC - ART - CINEMA - MIRIAM VICTORIA

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Small Thought: International Homeparthy Day


small thoughtThe next day, April 10th, as every year, the world day of homeopathy is celebrated once again. Looking for information in reference, the first thing we find is the definition they make of homeopathy in Wikipedia and is the following bellow:

"Homeopathy (from the Greek ὅμοιος [hómoios], 'equal', and πάθος [páthos], 'ailment') is an alternative medicine system created in 1796 by Samuel Hahnemann based on his doctrine of" the like heals the like "( similia similibus curentur), which maintains that a substance that causes the symptoms of a disease in healthy people will cure the similar in sick people.Homoeopathy is a pseudoscience: a belief that is falsely presented as a science.Homeopathic preparations are not effective in treating no disease Large-scale studies have shown that homeopathic remedies are no more effective than placebos, suggesting that any positive sensation after treatment is only due to the placebo effect and the normal recovery of the disease ... "

From its creation date until today it generated much controversy, but the number of users continues growing up and that means something.

Demonstrated is that the chemistry of drugs is effective but brings bad consequences in the long run. It is perfect for when you have a serious problem since it can represent salvation, but it is certainly bad for the organism.

So it is best to resort to natural methods when the disease is mild or transient, looking for remedies of our grandparents, resorting to healthy techniques and also why not using homeopathy. In those cases it can be perfect and a way to avoid the chemicals in our organism.

But in case of serious or very serious illnesses, we must put ourselves in the hands of doctors who practice conventional medicine if we do not want to end up in a box. And without the absolute guarantee of healing us, as is obvious.
Maybe if Bill Gates were among us he could give us an opinion, which would probably be different from the beginning of his days ... who knows ...


BREVE REFLEXION: DIA INTERNACIONAL DE LA HOMEOPATIA

El próximo día 10 de Abril, como cada año, se vuelve a celebrar el día mundial de la homeopatía. Buscando información en referencia lo primero que encontramos es la definición que hacen de la homeopatía en wikipedia y es la siguiente:

"La homeopatía (del griego ὅμοιος [hómoios], ‘igual’, y πάθος [páthos], ‘dolencia’) es un sistema de medicina alternativa creado en 1796 por Samuel Hahnemann basado en su doctrina de «lo similar cura lo similar» (similia similibus curentur), que sostiene que una sustancia que causa los síntomas de una enfermedad en personas sanas curará lo similar en personas enfermas. La homeopatía es una pseudociencia: una creencia que es presentada falsamente como ciencia. Las preparaciones homeopáticas no son efectivas para tratar ninguna enfermedad. Estudios a gran escala han demostrado que los remedios homeopáticos no son más efectivos que los placebos, lo que sugiere que cualquier sensación positiva posterior al tratamiento solo se debe al efecto placebo y la recuperación normal de la enfermedad..."

Desde su fecha de creación hasta el dia de hoy a generado mucha controversia, pero el número de usuarios sigue creciendo y esto se debe a algo.

Demostrado está que la química de los medicamentos es eficaz pero trae a la larga malas consecuencias. Es perfecta para cuando tienes un problema grave puesto que puede representar la salvación, pero es si duda mala para el organismo.

Así que lo mejor es recurrir a métodos naturales cuando la enfermedad sea leve o transitoria, buscando remedios de nuestras abuelos, recurriendo a técnicas saludables y también porqué no usando la homeopatía.En esos casos puede ser perefecta y una forma de evitar los químcos en nuestro organismo.

Pero en caso de enfermedades graves o muy graves hay que ponerse en manos de médicos que practiquen la medicina convencional si no queremos acabar en una caja. Y sin la garantía absoluta de curarse como es obvio.

Quizá si Bill Gates estuviera entre nosotros nos podría dar una opinion, que muy probablemente sería distinta a la del principio de sus días...quíen lo sabe...

Beware that i sent you a Whatsapp !!!


postwhatsappWell, today we will talk a little bite about WhatsApp, which lately has incorporated new tools to optimize its service. It is clear that the WU is one of themost used elements of mobile because it implies speed and has no cost. But you have to learn to use all your abilities and not keep the basics. Here are some tips:

- If the message you are going to use is long use the dictator. It works sensational and will not tire your eyesight.

- If the message is addressed to a person that you know is in a meeting, do it in writing way and do not use the audio because he will probably can't hear it.

- If the message you are going to send its not urgent but you want to know if somebody has really heard it , use a voice message. To hear it, they have to open it, it's clear .Nobody will be able to seem crazy as people can do with the text ones. A second option is to say nothing in the first two lines at all., so anyone who wants to know what you say will have no choice an will open the complete message.

- Now you can make backup copies in the WU. To avoid losing everything, if you have relevant information, make backup copies from time to time.

- As WU is linked to a phone number, it is not possible to use it in devices that do not allow the integration of a SIM ... or yes, because with WhatsApp Web you can use your WhatsApp both on a tablet and on your computer. You will find tutorials on the net how to do it easily.

- Did you know that after years and years with a single font and without any effect, for some time it is possible to send text messages in bold, italic and strikethrough? So yes all these functions already exist. Learn to use them to enrich your messages.

And finally ... be quiet. Despite the thousands of rumors that recurrently saying that in the future whatsupp will be paid, the people who know more about new technologies insist that it will not be like that. There are thousands of ways in which they can make this tool profitable, being the best of them the supply to BIG DATA.

And what is Big Data? I'll leave it for the next Fashion Post. The truth is that I don't want to create you insomnia at that time, you have just started your Easter holidays.

a little kiss and enjoy it!


CUIDADO QUE TE ENVIO UN WHATSAPP!!!

Pues si hoy hablaremos un poco sobre el WhatsApp, que últimamente ha incorporado nuevas herramientas para optimizar su servicio. Está claro que el WU es uno de los elemetos del móvil más usados porque implica rapidez y no tiene coste. Pero hay que aprender a usar todas sus capacidades y no quedarnos con lo básico. A continuación algunos consejos:

- Si el mensaje que vas a usar es largo utiliza el dictador.Funciona sensacional y no te cansará la vista.

- Si el mensaje va dirigido a una persona que sabes que está reunida, hazlo por escrito y no utilizes el audio ya que probablemente no lo podrá escuchar.

- Si el mensaje que vas a enviar no corre prisa pero quieres saber si realmente lo han oido o no utiliza un mensaje de voz. Para escucharlo tienen que abrirlo está claro y nadie se podrá hacer el loco como se puede hacer con los de texto. Una segunda opción es no decir nada en las dos primeras líneas, así quien quiera saber lo que dices no tendrá más remedio que leerlo todo.

- Ahora ya puedes hacer copias de seguridad en el WU. Para evitar perderlo todo si tienes información relevante haz copias de seguridad de cuando en cuando.

- Como WU está vinculado a un número de teléfono, no es posible poderlo usar en dispositivos que no permitan integrar una SIM… o sí, porque con WhatsApp Web podrás emplear tu WhatsApp tanto en una tablet como en el ordenador. Encontrarás tutoriales en la red de cómo hacerlo fácilmente.

- ¿Sabías que tras años y años con una sola fuente de letra y sin ningún tipo de efecto, desde hace algún tiempo es posible enviar mensajes de texto en negrita, itálica y tachado? Pués sí todas estas funciones ya existen. Aprende a usarlas para enriquecer tus mensajes.

Y por último.... estate tranquilo. A pesar de los miles de rumores que aparecen de forma recurrente diciendo que en el futuro whatsupp va a aser de pago, las personas que más saben sobre nuevas tecnologías insiten en que no va a ser así. Hay miles de formas en las que pueden rentabilizar esta herramienta siendo la mejor de ellas el suminstro al BIG DATA.

¿Y que es el Big Data? Te lo dejo para el próximo Fashion Post . La verdad que no quiero crearte insomnio en esta semana que justo has empezado tus vacaciones de semana santa.

un besito y a disfrutar!!!

Sos - The diet of watter !! ??


dieta del aguaSummer is coming and the madness of the diet is again on the rise. This makes us fall again in paying attention to ruthless and crazy diets like the #waterfast

If normally these dietary "remedies" are already dangerous and useless, this one takes the pole position. This new fast diet is based on a total fad, yes, it is what I'm saying, do not eat anything and drink: just water.

Obviously, by not consuming any food that contains calories, vitamins and more minerals, at first we will notice how we lose weight feeling good, since our body consumes its own reserves. In addition, constantly drinking water will also help us feel full and less hungry.

 But at some point you have to start eating something. When we do it, not only will it be impossible to maintain the weight achieved, but our body can suffer serious consequences for health, which undoubtedly many others will ... because health is like a puzzle that if you remove a card you load the entire drawing .

After 24 or 48 hours without consuming any type of calorie, muscles begin to run out of glycogen reserves and our metabolic rate begins to decrease to control the shortage of "fuel" in our body. So, at first, we will feel full of energy and much better with ourselves, as in most diets, but to this effect will be followed by fatigue, hunger, sleep and, in short, all those sensations that they prevent us from "being a person". With this system we open caused irreparable damage to our cells and organs as well as our digestive system.

At the end of everything, the most probable is to go back to fattening, increasing some kilo more than usual as a rebound effect and we have put ten more years in the face and skin resulting from this abuse to the body.

Is it really worth it? . Health and beauty ALWAYS have to go hand in hand. Everything that is not like that is bread for today and hunger for tomorrow.


SOS , LA DIETA DEL AGUA !! ??

El verano se aporxima y la locura de la dieta vuelve a estar en alza. Esto nos hace caer otra vez en prestar atención a dietas despiadadas y locas como la #waterfast

Si normalmente estos "remedios" dietéticos ya son peligrosos y no sirven para nada, éste se lleva la palma. Esta nueva dieta de moda se basa en un ayuno total, si lo que oyes, no comer nada y beber únicamente agua.

Obviamente, al no consumir ningún alimento que contenga calorías, vitaminas y mayor cantidad de minerales, en un principio notaremos cómo adelgazamos sintiéndonos bien, ya que nuestro cuerpo consume sus propias reservas. Además el beber constantemente agua también nos ayudará a sentir saciedad y menos hambre.

Pero en algún momento habrá que empezar a comer algo. Cuando lo hagamos no solamente será imposible mantener el peso conseguido, sino que nuestro organismo podrá sufrir graves consecuencias para la salud, que sin duda descadenarán muchas otras... porque la salud es como puzle que si le quitas una ficha te cargas el dibujo entero.

Tras 24 o 48 horas sin consumir ningún tipo de caloría, los músculos empiezan a quedarse sin reservas de glucógeno y nuestra tasa metabólica empieza a disminuir para controlar la escasez de "combustible" de nuestro organismo. Así, en un primer momento, nos sentiremos llenos de energía y mucho mejor con nosotros mismos , como sucede en la mayoría de dietas, pero a este efecto le seguirá el cansancio, el hambre, el sueño y, en definitiva, todas esas sensaciones que nos impiden "ser persona". Con este sistema abremos causado un daño irreparable a nuestras células y órganos así como a nuestro aparato digestivo.

Al final de todo, lo más probable esque volvemos a engordar,aumentando algún kilo más de lo habitual como efecto rebote y nos hayamos puesto diez años más en la cara i en la piel fruto de este maltrato al organismo.

De verdad que vale la pena? . Salud y belleza SIEMPRE tienen que ir de la mano. Todo lo que no sea así es pan para hoy y hambre para mañana.

The lightness of summer 2018 on your face


lightness summer 2018Summer rhymes with lightness! We do not forget the compact foundation and our matte or dark lipsticks to opt for a more natural, sparkling beauty. Summer also rhymes with warmth and good weather; then we get rid of products that lock the skin.
For that, I will teach you to make good gestures, to make a good summer makeup.

1) The complexion
The advantage of periods of high heat is a tanned skin! Indeed, the sun will revitalize and give a good face to your body and your face, allowing to make up lightly. Now, if you decide to keep your foundation, and the lipstick that will come clog more on the pores already well opened by the room temperature. So, to avoid its catastrophes, we take day cream in gel, for the complexion we opt for powdered textures. Your already tanned, do not add more materials but instead bet on a bronzer. For problem skin; apply a compact powder; or a light BB cream.

2) The eyes
In this summer season; dare colors while avoiding eyeshadow! For a natural make-up in color, opt for eyeliner or a white pencil, turquoise, green or glitter. For the perseverante, the best is to make eyelashes colored, golden, or glittery. To avoid a slight resemblance to a Christmas tree, avoid mixing, and choose.

3) The mouth
For the mouth, a simple lip balm with a slight hue is enough, it will give a natural side to your summer makeup. And in the evening, enhance with a transparent gloss, the glossy texture will help bring some pep to a natural makeup but sparkling.

Method for a nice summer makeup:

- Apply a powder foundation
- Apply the sun pouring in 3
- Apply glow on the top of the cheekbones
- Apply golden pencil close to the eyelashes
- Apply mascara
- Lightly tap fuchsia lipstick
- Apply gloss


La claridad y luz del verano 2018 en tu rostro

¡Claridad y luz rima con verano! Así que no olvidemos la base compacta y nuestras barras de labios mate u oscuro para optar por una belleza más natural y brillante. El verano también rima con calidez y buen clima; entonces nos deshacemos de los productos que bloquean la piel.
Para eso, te enseñaré a hacer buenos gestos, y hacer un buen maquillaje de verano.

1) La tez
¡La ventaja de los períodos de mucho calor es una piel bronceada! De hecho, el sol se revitalizará y le dará una buena imagen a tu cuerpo y a tu rostro, lo que te permitirá compensarlo ligeramente. Ahora, si decides mantener tu base, y la barra de labios del invierno obstruirá más los poros ya bien abiertos por la temperatura ambiente. Entonces, para evitar sus catástrofes, tomemos una crema de día en gel, y para el color optemos por las texturas en polvo. En el caso de estar bronceado, no agregues más materiales, mejor apuesta por un bronceador con tono. Para piel problemática; aplicar un polvo compacto; o una crema BB ligera.

2) Los ojos
En esta temporada de verano; ¡desafía los colores mientras evitas la sombra de ojos! Para un maquillaje natural en color, opta por delineador de ojos o un lápiz blanco, turquesa, verde o purpurina. Para la noche, lo mejor es hacer pestañas de color, dorado o brillante. Para evitar terminar como un árbol de Navidad, evita mezclar y elije.

3) La boca
Para la boca, es suficiente un simple bálsamo labial con un ligero tinte, te dará un lado natural a tu maquillaje de verano. Y por la noche, realza con un brillo transparente, la textura brillante ayudará a darle un toque natural a un pep, pero algo más de glamor.

Método para un bonito maquillaje de verano:

- Aplicar una base en polvo
- Aplicar colorete como tierra del nilo o similar
- Aplicar brillo en la parte superior de los pómulos
- Aplique un lápiz dorado cerca de las pestañas
- Aplicar máscara
- Toque ligeramente fucsia como lápiz labial
- Aplicar brillo

Spring and Summer Trend 2018 Resum / Resumen de Tendencias Primavera-Verano 2018

Be held lend my ladies! The summer comes at big step! Finished coats, pullovers which scratch and the runny nose! Place in the sun, in mojitos and in holidays! It is the season of the meetings and maybe even love.
Then a question settles: how to be irresistible this summer?

1/15 SPRING AND SUMMER TREND 2018-The unbridled and asymmetric shoulders

tendance 1

2/15 SPRING AND SUMMER TREND 2018-feathers take off

tendance 2

3/15 SPRING AND SUMMER TREND 2018-The polo feminizes

tendance 3

4/15 SPRING AND SUMMER TREND 2018-The skirt pencils in all her states

tendance 4

5/15 SPRING AND SUMMER TREND 2018- Full house denim

tendance 5
Défilé Rejina Pyo

6/15 SPRING AND SUMMER TREND 2018- The pink

tendance 6
De gauche vers la droite : Défilé Valentino, Valentino, Givenchy, Hermès, Hermès, Moschino.

7/15 SPRING AND SUMMER TREND 2018-vintage Sportwear

tendance 7

8/15 SPRING AND SUMMER TREND 2018- Smell of them

tendance 8
Défilé Paul Smith

9/15 SPRING AND SUMMER TREND 2018-The overall airman

tendance 9
Défilé Christian Dior

10/15 SPRING AND SUMMER TREND 2018- Qualify camel/coffee mixed

tendance 10

11/15 SPRING AND SUMMER TREND 2018-Glitter

tendance 11
De gauche à droite : 1. Dolce & Gabbana, Gucci, Marc Jacobs

12/15 SPRING AND SUMMER TREND 2018- Unstructured trench coat

tendance 12
De la gauche vers la droite : Défilé Céline, Valentino.

13/15 SPRING AND SUMMER TREND 2018- The motives scarfs

tendance 13

14/15 SPRING AND SUMMER TREND 2018-The frank long

tendance 14
De gauche à droite : Défilé Céline, Missoni, Balmain, Calvin Klein, Nina Ricci.

15/15 SPRING AND SUMMER TREND 2018-The lively red

tendance 15

Are you clever enough?

 

are you cleverWe often hear about the intelligence of others and even ours. People in general want to build relations with people who seem intelligent (subjectively, of course). Normally psychometrics has been used as a discipline that measures the IQ or IQ of people. Although there are still many doubts about this system. Many scholars have said that this test only reflects a part of what is known as intelligence but that the result could vary according to the state of mind or physical health of the person or through knowledge prior to similar tests practiced on the person in the past.

The points of view that have to do with the inheritance of the individual in terms of intelligence are also debated.

So honestly it is not clear if it can be measured in such an exact way.

For these reasons it is necessary to develop common sense and instincts at the same time, since the combination of both will bring us to a very useful state of intelligence for our lives. Also developing empathy and social skills increases our emotional intelligence.

Personally, I've always thought that intelligence is the best virtue, because never really mind how much you’ve got , you always think you’ve got enough :)

On the other hand, almost everyone would like to be more beautiful or richer ...but usually not more inteligent.

And as a positive side, if you are rather silly, it is not a problem either, you will probably not realize it.

So, whatever intelligence you have, you should be grateful to feel comfortable with it.

Do you agree with that??


¿ERES LO BASTANTE INTELIGENTE?

A menudo oímos hablar de la inteligencia de los demás e incluso de la nuestra. Las personas en general queremos relacionarnos con las personas que nos parecen inteligentes (de forma subjetiva, claro). Normalmente se ha utilizado la psicometría como disciplina que mide el coeficiente de inteligencia o el cociente intelectual de las personas. Aunque siguen existiendo muchas dudas sobre este sistema. Muchos estudiosos han dicho que un test solamente refleja una parte de lo que se conoce como inteligencia pero que el resultado podría variar de acuerdo al estado de ánimo o salud física de la persona o por medio del conocimiento previo de pruebas similares practicadas a la persona en el pasado.

También se han debatido los puntos de vista que tienen que ver con la herencia del individuo en cuanto a inteligencia se refiere.

Así que sinceramente no queda claro si se puede medir de una forma tan exacta.

Por esos motivos es necesario desarrollar el sentido común y los instintos a la par, ya que la mezcla de ambas cosas nos harán llegar a un estado de inteligencia muy provechosa para nuestras vidas. También desarrollar la empatía y las habilidades sociales incrementa nuestra inteligencia emocional.

Personalmente siempre he pensado que la inteligencia es la mejor de las virtudes, ya que tengas la que tengas , siempre te crees que tienes bastante:)

En cambio casi a todos nos gustaría ser más guapos o más ricos...

Y como lado positivo, si en realidad eres más bien tonto, tampoco es un problema ya que lo más probable es que no te des cuenta.

Así que tengas la inteligencia que tengas debes de estar agradecido por sentirte cómodo con ella.

¿Estás de acuerdo?

A fashion and film episode

“The green dress of Keira Knightley in Atonement”
By BLOG MODA TAQUILLERA

un episodio de modaOne of the most important parts of a film is the characterization: the right room, hairdressing and makeup, appropriates to the era in which the film is set. In this page you will know the most popular costumes in film history. And we do not only refer to the piece. Every design is shown at a key moment in the story.

We start with the mythical green dress that with Keira Knightley stars Atonement. It is a story set in the England of the 1930s. The luxuries of Briony Tallis and his family in the middle of the World War are shown. However, the repressed emotions that these keep endanger them.

Briony will accuse Robbie Turner, the son of the housekeeper and the lover of his sister Cecilia (Knightley), of a crime he has not committed. The accusation ends with romance and changes their lives completely.

It corresponds to the romantic encounter between Cecilia and Robbie, the moment at which the piece appears. It is a green silk dress with a splendid fall. This is shown when Cecilia goes to the library and looks at the moving design. Although it is a period dress, it contains a spectacular neckline that makes it very current.

All the costumes of the film were designed by Jacqueline Durran.

Although this detail is not appreciated in the film, the suit appears with different skirts. When lovers are in the library, the bottom part has a slot to facilitate some movements.

Regarding color, this is a striking hue, which is presented in other elements of the film. The white silk that originally formed the design, dyed three different shades of green, to get the emerald.

In conclusion, this garment has left a mark on the world of cinema because of its daring uncovered back, that brings sensuality, and its exquisiteness. A balance that goes with the personality of the character played by Knightley
.
https://modataquillera.wixsite.com/modataquillera


UN EPISODIO DE MODA Y CINE
“El vestido verde de Keira Knightley en Atonement”
By BLOG MODA TAQUILLERA

 Una de las partes más relevantes de una película es la caracterización. Es decir, el vestuario, peluquería y maquillaje, adecuados a la época en la que se ambienta el film. A través de esta página conoceréis los trajes más populares de la historia del cine. Y no nos referimos solo a la pieza en sí. Cada diseño se luce en un momento clave del relato.

Empezamos con el mítico vestido verde que junto con Keira Knightley protagoniza Atonement. Se trata de una historia ambientada en la Inglaterra de los años 30. Se muestran los lujos de Briony Tallis y su familia en plena Guerra Mundial. Sin embargo, las emociones reprimidas que estos guardan les ponen en peligro.

Briony acabará acusando a Robbie Turner, hijo del ama de llaves y amante de su hermana Cecilia (Knightley), de un delito que no ha cometido. La acusación acaba con el romance y cambia sus vidas por completo.

Corresponde al romántico encuentro entre Cecilia y Robbie, el momento en el que aparece la pieza. Se trata de un vestido verde de seda con una espléndida caída. Esto se aprecia cuando Cecilia se dirige hacia la biblioteca y luce el diseño en movimiento. Aunque se trate de un vestido de época, este contiene un espectacular escote que lo hace muy actual.

Todo el vestuario de la película lo diseñó Jacqueline Durran.

Pese a que este detalle no se aprecie en el film, el traje aparece con distintas faldas. Cuando los amantes se encuentran en la biblioteca, la parte de abajo dispone de una ranura para facilitar algunos movimientos.

Respecto al color, se trata de una tonalidad llamativa, que se presenta en otros elementos de la película. La seda blanca que originalmente formaba el diseño, se tiñó de tres tonos de verdes diferentes, para conseguir el esmeralda.
 
En conclusión, esta prenda ha dejado huella en el mundo del cine por su atrevida espalda descubierta, que aporta sensualidad, y su exquisitez. Un equilibrio que va con la personalidad del personaje interpretado por Knightley.

https://modataquillera.wixsite.com/modataquillera

New generation: Sports Nutrition

 

nueva generacionWhat can you do to boost your breakfast and your metabolism?
The purpose of dietary supplements is to revolutionize sports nutrition. Their approach is to create protein powders and snacks from organic and natural ingredients. Here I have write some of them that seems interesting.

1. The vegan powder:
Ingredients: Pea protein, rice, hemp and sunflower seeds.
Nutritional information: 71.2g protein per 100g
Recipe: 100ml of rice milk, 10g of powder, 1 banana, 1 handful of blueberry

2. Protein porridge:
Ingredients: soybean meal, whole milk powder, oat flakes, cane sugar, defiled soy flour, lyophilized apples, natural flavouring, thickener; guar gum, critical acid, cinnamon powder
Nutritional information: 33.5g of protein per 100g
Recipe: 60g of porridge in 120ml of boiling water resting 3-5minutes stirring occasionally, nuts, red berries, goji berries, Chia seeds. Complement in breakfast.

3. Shape Shake:
Ingredients: concentrated whey protein, calcium caseinate, inulin, carnipure tartrate, colour: beet powder, thickener, acidifier, sweetener
Nutritional information: 70g protein for 100g
Recipe: Mix 30g of powder with 300ml of water or skim milk, pour the liquid into the shaker first, then add a portion of Shape Shake powder and shake for 20 to 30 seconds. Take 1 serving to complete your dinner because it is low in carbohydrates and fat and is a healthy substitute for dessert.

4. Protein bread:
Ingredients: Flaxseed, chicken egg protein, whey protein isolate, ground psyllium seed husks, defiled almond powder, sunflower seed, pumpkin seed, milk protein solat, sesame, flour buckwheat, apple pectin extract
Nutritional information: 44g of protein for 100g
Recipe: mix the mixture with 230ml of water, until a dough is obtained, let the dough rest for 30 minutes, mix again, put the dough on a buttered baking sheet or baking pan, cook halfway height at 175 ° C for about 40-50 minutes

5. Protein Muesli
Ingredients: deoiled soy flakes, unsweetened spelled flakes, dried apple cubes, integrated nut flakes, freeze-dried blueberries, cashew nuts, dried strawberries, puffed quinoa, Chia seed
Nutritional information: 29g protein for 100g
Recipe: Lightly mix the contents of the box to distribute the flakes, nuts and berries, and then mix 60g of muesli with milk, milk drinks or juice. To use in the morning at breakfast, as a snack during a break

6. COCOWHEY
Ingredients: coconut water, whey protein isolate, acidifier, natural flavour, sweetener
Nutritional information: 6.1g of protein
Use advice: after a workout, during a physical effort or for sweet breaks, it brings a dose of protein, vital nutrients, softness and exoticism.


Nueva generación: Nutirición deportiva

¿Qué puedes hacer para mejorar tu desayuno y tu metabolismo?
El propósito de los suplementos dietéticos es revolucionar la nutrición deportiva. Su enfoque es crear proteínas en polvo y aperitivos a partir de ingredientes orgánicos y naturales. A continuación he recopilado algunas recetas interesantes.

1. El polvo vegano:
Ingredientes: proteína de guisantes, arroz, cáñamo y semillas de girasol.
Información nutricional: 71,2 g de proteína por 100 g
Receta: 100 ml de leche de arroz, 10 g de polvo, 1 banana, 1 puñado de arándanos

2. Gachas de proteína:
Ingredientes: harina de soja, leche entera en polvo, copos de avena, azúcar de caña, harina de soja desaceitada, manzanas liofilizadas, saborizante natural, espesante; goma guare, ácido cítrico y canela en polvo
Información nutricional: 33.5 g de proteína por 100 g
Receta: 60 g de avena en 120 ml de agua hervida reposada, 3-5 minutos revolviendo ocasionalmente, nueces, bayas rojas, bayas de goji, semillas de chía. Indicado como complemento para el desayuno.

3. Sacudida de la forma:
Ingredientes: proteína de suero de leche concentrada, caseinato de calcio, inulina, tartrato de carnipure, color: polvo de remolacha, espesante, acidificante, edulcorante
Información nutricional: 70 g de proteína por 100 g
Receta: mezcla 30 g de polvo con 300 ml de agua o leche descremada, vierte el líquido en la coctelera primero, luego agregue una porción de Shape Shake en polvo y agita durante 20- 30 segundos. Toma 1 porción para completar la cena porque es baja en carbohidratos y grasa y es un sustituto saludable del postre.

4. Pan de proteína:
Ingredientes: Semillas de lino, proteína de huevo de gallina, proteína de suero, sobres de semillas molidas de psyllium, polvo de almendra desgrasada, semillas de girasol, semillas de calabaza, leche solat proteínas, sésamo, harina de alforfón, extracto de pectina de manzana
Información nutricional: 44 g de proteína por 100 g
Receta: Mezcla los ingredientes con 230 ml de agua hasta obtener una masa, déjala reposar durante 30 minutos, mézclalo de nuevo, depositando la pasta en un plato o en una sartén con mantequilla, luego cocinar a 175 ° C durante aproximadamente 40-50 minutos

5. Proteína Maesil
Ingredientes: copos desgrasados ​​de soja, copos de espelta sin azúcar, trozos de manzanas secas, copos de tuerca integrados, arándanos liofilizados, anacardos, fresas secas, quínoa inflado y semilla de chía.
Información nutricional: 29 g de proteína por 100 g
Receta: mezcla ligeramente el contenido de la caja para distribuir los copos, las nueces y las bayas, luego mezcla 60 g de muesli con leche, bebidas lácteas o jugo. Ideal para usar por la mañana en el desayuno y como refrigerio durante un descanso

6. COCOWHEY
Ingredientes: agua de coco, aislado de proteína de suero de leche, acidificante, sabor natural, edulcorante
Información nutricional: 6.1 g de proteína
Consejo de uso: después de un entrenamiento, durante un esfuerzo físico o para descansos reponedores, aporta una dosis extra de proteínas, nutrientes vitales, suavidad y exotismo.